#18 Fodsålerne: Den enkle øvelse der skaber ro, nærvær og forebygger stress.

Kender du det at komme skævt ud af døren om morgenen og det forfølger dig hele dagen? Eller du har haft en travl og måske stresset dag og du tager stressen med hjem eller ud og handle? I denne episode giver jeg dig øvelsen til at "skabe tydelige overgange" og derved lukke ned for fx en hektisk morgen og møde roligt ind på arbejde. Vil du lære mere om self compassion, så starter mit næste forløb 2. september 2026 - læs mere her