Alle episoder

Her får du de 4 bedste råd til at hjælpe dine pårørende, så du også hjælper dig selv mere✅SOCIALE MEDIER:YouTubeInstagramLINKS:Gratis værktøj til at h...

Her får du de 3 typske årsager til, at du ikke får det bedre med din angst samt hvad du kan gøre ved det.SOCIALE MEDIER:YouTubeInstagramLINKS:Gratis v...

Skal 2025 være dit år, hvor du når i mål med dine nytårsforsæt? Så er episoden her til dig. Jeg deler min 5-trins metode, som sikrer dig, at du skrive...

Her går jeg i dybden med 5 metoder, som du kan bruge til at minimere din tid på telefonen, så du får mere overskud.Sociale medierYouTubeInstagramBooki...

Her får du helt 7 simple råd, til at øge dit mentale helbred, som du kan tage action på med det samme.Det er konkrete værktøjer, som du kan tage actio...

Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at forstå en, som lever med autisme.Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem ti...

I dagens episode dykker jeg ned i 2 måder hvorpå vi sammenligner os selv med andre på, og hvordan 90/10 reglen kan lære dig, at det kan være sundt, at...

I denne episode, der har jeg Cecilia fra Vilslevgruppen med som gæst. Jeg dykker ned i Cecilias historie, hvor du bl.a. lærer, at hun er 1 ud af 11 i ...

I episoden her giver jeg dig 3 værktøjer, som du kan bruge til at prioritere din tid bedre, så du ved hvordan du skaber bedst muligt overskud for dig ...

Her får du helt konkret 8 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med ADHD / ADD.Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem...

Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med angst.Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til,...

Som pårørende, der glemmer man ofte sig selv, da ens fokus jo er på den der kæmper. Men glemmer man sig selv længe nok, så kan en masse følelser og fr...

Perfektionisme opstår oftest fordi, at der er et mis-match mellem hvor ens krop og sind er. I episoden taler jeg om, hvor vigtigt det er at de 2 ting ...

Vi har en tendens til at undskylde overfor andre mennesker konstant, når det kommer til vores skævheder. Hver gang vi gør det, så taler vi også samtid...

Hvad sker der, hvis du sletter dine sociale medier, i 30 dage? Det forsøg har jeg gået i dybden med, og i episoden her, der dykker jeg ned i hvad der ...

Du får i episoden her 2 metoder, som du kan bruge til enten at fjerne eller kontrollere din angst. Du kan gøre det alene, eller med en makker. Du er l...

I dagens episode giver jeg dig 6 konkrete metoder, som du kan bruge til at arbejde med svære følelser & tankemylder. Link til operationsvideo:Oper...

Jeg giver dig i episoden her 5 metoder, som du kan bruge, til at blive glad for dit eget spejlbillede.Link til min +15 kg. transformation:Transformati...

I episoden dykker jeg ned i de 5 principper, som du skal lære, for at blive ligeglad med hvad andre tænker om dig. Jeg håber den giver dig værdi, og h...