Alle episoder

I dette afsnit har jeg Manu Sareen i studiet til en snak om mænd, overgangsalder og mental trivsel. Manu har skrevet bogen ”Overgangen mænd ikke taler om”, som samtalen tager udgangspunkt i. Vi taler i afsnittet om, hvorfor og hvordan overgangsald

I dette afsnit har jeg besøg af cyklus-eksperterne, Ayoe Ramati og Emma Libner (aka Kh Underlivet), i studiet til en snak om vores cyklus. Godt og vel halvdelen af alle mennesker har en menstruationscyklus, hvorfor cyklus og menstruation burde være he

ÅRET DER GIK (2 af 2 afsnit) I dette andet af mine to nytårs-highlight-afsnit, dykker jeg ned i sæson 4 af 'Vores Mentale Sundhed' og tager dig tilbage til nogle af de afsnit, pointer og konklusioner, jeg synes er særligt vigtige at huske på. Jeg f

ÅRET DER GIK (1 af 2 afsnit) I dette første af mine to nytårs-highlight-afsnit, dykker jeg ned i sæson 3 af 'Vores Mentale Sundhed' og tager dig tilbage til nogle af de afsnit, pointer og konklusioner, jeg synes er særligt vigtige at huske på. Jeg

I dette afsnit har jeg besøg af Andrea Elisabeth Rudolph. Andrea fik i 2021 konstateret brystkræft og hendes kræftforløb er udgangspunktet for afsnittet. Jeg taler med Andrea om, hvad hendes sygdomsforløb især har lært hende om livet; hvad har de

I dette afsnit har besøg af psykolog og parterapeut, Frej Prahl, til en snak om parforholdet. Mange ønsker sig – af gode grunde – et varmt, intimt parforhold der er kærlighedsfuldt hele livet. Men forhold bliver udfordret. Vi udfordrer hinanden m

For noget tid siden meldte jeg ud, at jeg gerne ville dykke mere ned i et emne, jeg ser, fylder mere og mere hos flere og flere mennesker. Det handler om dét med at være i 30’erne uden at have en partner eller børn. Jeg anerkender, at jeg ikke selv

I dette afsnit har besøg af sundhedsekspert og ekspert i functional medicine, Umahro. Vi taler om, hvordan vi med et fokus på kost, krop og sundhed kan skabe mere energi og overskud i hverdagen, mere glæde i livet, bedre kognitive evner og bedre vilk

I dette afsnit har besøg af to kvinder, der begge ved enormt meget om bæredygtig og regenerativ ledelse, og om, hvordan vi passer bedst muligt på travle hjerner på arbejdsmarkedet. De to ledelsesrådgivere med tidligere erfaring fra toppen af erhver

I denne uges afsnit har jeg Emilie Lilja i studiet. Vi taler overordnet om mental trivsel i livet i 30erne – i Emilies liv i 30erne. Vi taler om at være drevet af frygt, om at være en pleaser, vi taler om at mærke – og om ikke at mærke – efter

I denne uges afsnit har jeg to vejrtrækningseksperter, Lotte Paarup og Malthe Nygaard i studiet. Afsnittet handler om åndedrættets vilde potentiale. Vi taler om, hvorfor åndedrættet i den grad kan påvirke vores hverdag, sundhed og mentale trivsel,

(DEL 2 af 2)I dette afsnit har jeg ekspert i Enneagrammet, Henriette Claydon, i studiet. I afsnittet (som på grund af sin længde, er delt i 2) taler vi om Enneagrammets 9 typer; vi taler om deres styrker, deres frygt i livet og deres udviklingsområde

(DEL 1 af 2)I dette afsnit har jeg ekspert i Enneagrammet, Henriette Claydon, i studiet. I afsnittet (som på grund af sin længde, er delt i 2) taler vi om Enneagrammets 9 typer; vi taler om deres styrker, deres frygt i livet og deres udviklingsområde

For noget tid siden meldte jeg ud, at jeg gerne ville dykke mere ned i et emne, jeg ser, fylder mere og mere hos flere og flere mennesker. Det handler om dét med at være i 30’erne uden at have en partner eller børn. Emnet er relevant at tale højt

Kan vi spise os mentalt sunde? I afsnittet i dag har jeg besøg af sundhedsekspert, Morten Elsøe. Jeg taler med Morten om mad, myter og mental sundhed. Morten Elsøe er kendt fra sundhedsdebatten i Danmark, hvor han især arbejder med at forsøge at si

I dette afsnit taler jeg med Kamilla Kongsbak, der deler sin vilde oplevelse med kropsterapi. Jeg har tidligere haft et afsnit med om kropsterapi fra en ekspertvinkel (afsnit #42), fordi jeg synes, at koblingen mellem vores fysiske krop og vores mentale

I dette afsnit taler jeg med læge, forfatter og foredragsholder, Imran Rashid. Vi taler om et emne, der er mere diskuteret end nogensinde. Vi taler nemlig om, hvordan skærme (i sig selv og det der foregår på skærmene især via sociale medier og alg

I dette afsnit taler jeg med psykoterapeut, forældrerådgiver og indehaver af Forældresparring.dk, Rikke Winckler. Vi lever i en verden, hvor der er mange krav til opdragelse, og vi ønsker alle at opdrage glade, robuste børn med et stærkt selvværd

I dette afsnit taler jeg med psykolog og mentaltræner, Jørgen Svenstrup, om selvværd, selvtillid og sammenligninger. Vi taler om, hvad de tre begreber egentlig indebærer, om hvordan vi arbejder med vores selvværd, selvtillid og sammenligningstanker

I dette afsnit taler jeg med psykolog og ph.d. i metakognitiv terapi, Pia Callesen. Metakognitiv terapi har fået mere og mere fokus de sidste par år - og af gode grunde. Terapiformen viser nemlig høj succesrate når det handler om at få os til at be

I dette afsnit taler jeg med stresslæge, Trine Rønnov, indehaver af www.stresslæge.dk om emnet stress. Stress bliver mere og mere udbredt, og vi taler i afsnittet her om de biologiske, fysiske og mentale elementer (og konsekvenser) af stress, om års

I dette afsnit taler jeg med læge og ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om, hvorfor vi mon ser de nedadgående samfundstendenser inden for mental sundhed, som vi gør. Vi taler også - og især - om, hvad vi hver især kan og bør gøre fo

I dette afsnit taler jeg med forfatter og foredragsholder, Niels Overgaard. Snakken baserer sig på Niels Overgaards bog, 'Det hele handler ikke om dig', som jeg personligt er kæmpe fan er. Niels Overgaard præsenterer i bogen 5 livsprincipper, der bas

I anledning af sommerferien får du her en gratis meditation til sommerpauserne. Hvis du følger med på min Mind Care Collective-profil på Instagram eller er fast lytter, så ved du, at jeg prædiker, at vi skal huske at tage pauser - jeg øver mig se

I dette afsnit taler jeg med ekspert i positiv psykologi, nemlig forsker og professor i emnet, Hans Henrik Knoop. Mange taler om positiv psykologi og jeg må indrømme, at jeg selv synes, at emnet er enormt spændende. For hvis vi virkelig kan påvirke

I dette afsnit taler jeg med ekspert i krop, metabolisme og aerob kapacitet, Mads Tærsbøl. Mads ved ufatteligt meget om vores fysiske sundhed, men også om koblingen mellem fysisk og mental sundhed. Afsnittet fokuserer på 'longevity'; altså på hvor

I dette afsnit taler jeg med Naomie - en kvinde i 30'erne opvokset i Nordsjælland. Naomie fortæller i afsnittet ærligt og sårbart om at leve i et parforhold med psykisk vold. Da Naomie mødte sin ex-kæreste, blev hun hovedkulds forelsket, og efter

I dette afsnit taler jeg med sociolog og forfatter, Maria Ørskov Akselvoll. Vi taler i afsnittet om, hvorfor og hvordan det kan være mentalt udmattende at leve op til 'Det Nye Børnsesyn' og opdrage sine børn på den "rigtige" måde. Maria har forske

I dette afsnit taler jeg med skuespiller, Sebastian Jessen, og kommerciel direktør, Frederik Schou. Sebastian og Frederik er på mange måder forskellige, men afsnittet her tager udgangspunkt i en ting, de to har tilfælles. Sebastian og Frederik har b

I dette afsnit taler jeg med Rebekka Gustafson og Line Madsen. Rebekka og Line er begge ambitiøse karrierekvinder - som også er særlig sensitive. At være særligt sensitiv betyder, at man genetisk har et mere fintfølende nervesystem end andre, og i