Alle episoder

Psykologen i Øret · 398 episoder · Side 2 af 14

Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbage

21. okt. 2025 42m

I denne episode nævner jeg det gratis minikursus "5 dage til mindre angst". Der var tilmeldingsfrist onsdag d. 22. oktober - du kan læse mere om mit a...

*Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelser

14. okt. 2025 35m

Det er efterårsferie, og i dag giver jeg dig en episode, hvor jeg først fortæller lidt om stress i forældreskabet - og især når det er særligt krævend...

Q&A: Spørg Birgitte

7. okt. 2025 36m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyh...

Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænker

30. sep. 2025 30m

Har du nogensinde haft følelsen af, at du ikke helt er så dygtig, som andre tror – og at det kun er et spørgsmål om tid, før du bliver afsløret? I d...

Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dag

23. sep. 2025 28m

Hvis du ligner mig og er en ret målrettet person, så kan det være svært at forestille sig, at lykken venter på dig - ikke lige om hjørnet - men lige h...

Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedre

16. sep. 2025 21m

OBS! I denne episode nævner jeg miniforløbet Skift. Tjek det ud her: >>> 🍀 Skift --- I dagens podcastepisode sætter jeg fokus på "sund september",...

Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhed

9. sep. 2025 48m

Når vi taler om slow living, så er naturen central. Vi mennesker er en del af naturen, men i vores samfund har mange af os mistet den umiddelbare kont...

Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationer

2. sep. 2025 10m

På podcasten i dag siger jeg mere om langsomhed og tålmodighed i særligt svære situationer, og jeg giver jer en langsomhedspraksis, jeg kalder “Tid og...

Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekenden

26. aug. 2025 34m

Savner du også at slappe af i weekenden? For nogle måneder siden gik det op for mig, at jeg gerne ville have mere tid i weekenden og færre praktiske g...

Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.

19. aug. 2025 39m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"

12. aug. 2025 35m

Lige inden sommerferien faldt jeg over et citat af den amerikanske forfatter Matt Haig, som skrev noget i anledning af hans 50 års fødselsdag. Han sag...

Hvad vil du gerne høre om på podcasten?

5. aug. 2025 21m

I denne "velkommen tilbage fra ferien-episode" på podcasten ser jeg tilbage på de 9 år, jeg har haft et ugentligt nyhedsbrev og adskillige år med en u...

(Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevel

29. jul. 2025 45m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

(Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøre

22. jul. 2025 1t 2m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

(Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!

15. jul. 2025 37m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

(Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre

8. jul. 2025 55m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)

4. jul. 2025 16m

Kæmper du for at finde ro, og har du brug for bare et enkelt øjeblik, der føles som ægte ferie? I dagens podcastepisode taler jeg om idéen om at holde...

Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)

3. jul. 2025 17m

☀️ Få mit sommerferieforløb SommerRO her til blot 210 kr. og få 21 korte meditationer >>> Tilmeld dig SommerRO her ... I dag deler jeg en meditatio...

Den sommer, du fik dit nærvær tilbage

2. jul. 2025 25m

☀️ Få mit sommerferieforløb SommerRO her til blot 210 kr. og få 21 korte meditationer >>> Tilmeld dig SommerRO her ... Har du mistet dit nærvær? Så...

Slow travel med tog til Tyskland + SommerRO

1. jul. 2025 30m

I denne episode giver jeg dig endnu en slow travel anbefaling, og denne gang fortæller jeg om min nylige slow travel rejse med tog til Tyskland – nærm...

I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.

24. jun. 2025 38m

>>> Har du set det nye 7 dages angst-kursus "Fra Angst til Tryghed"? Læs mere om kurset her. I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om, hvad angst...

Et par ord om angst til dig der kæmper derude

17. jun. 2025 28m

I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om min motivation for at lave mit nye kursus Fra Angst til Tryghed. Jeg tænker tilbage på, da jeg selv var ...

Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!

10. jun. 2025 21m

I dag fortæller jeg om det nye angstforløb, der lige om lidt åbner for tilmelding, og som jeg glæder mig meget til at sende ud i verden. Du kan læse m...

Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælp

3. jun. 2025 47m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)

27. maj 2025 48m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.

20. maj 2025 36m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sind

13. maj 2025 25m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnet

6. maj 2025 35m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nu

29. apr. 2025 43m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)

22. apr. 2025 40m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...