Alle episoder

Blandt de mange mennesker, jeg gennem årene har hjulpet af med stress, har dem, der har været mest alvorligt ramt, især haft en bestemt årsag til dere...

Forebyggelse af stress er et fælles ansvar – også teamets. Som team kan I gøre meget både forebyggende og i situationen, hvor en kollega bliver ramt a...

Det kan være virkelig hårdt at stå på sidelinjen, når ens partner rammes af angst eller stress. Det kræver både overbærenhed og stor tålmodighed. Og d...

Mange forveksler selvkærlighed med egoisme. Men i virkeligheden er det to vidt forskellige ting. I denne udgave af Kuren mod stress-podcasten, fortæll...

Føler du, at du hele tiden har for lidt tid? Og at du konstant er bagud og aldrig rigtig når det, du gerne vil? Så er du bestemt ikke alene. Jeg tror,...

Når tingene ikke er, som vi ønsker, bruger vi ofte meget energi på at yde modstand. Vi drømmer om, at det var anderledes. Og ønsker at vi havde gjort ...

I denne episode af Kuren mod stress vil jeg præsentere dig for en af de bedste og mest effektive metoder til at forebygge stress. Metoden er meget nem...

Der er grundlæggende to måder, du kan gå gennem et år på. Bevidst og ubevidst. Når du går ubevidst gennem året, gentager du helt automatisk det, du pl...

Ordet ”julestress” dukker op mange steder i denne tid. Men det er ikke julen og alle dens forberedelser, der i sig selv giver os det, der kan definere...

Mærker du også en øget sårbarhed efter at have haft stress? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress....

Du kender nok udtrykket ”Jeg er vildt stresset”. Og ved sikkert også, at det ofte bliver brugt i flæng, og som et andet udtryk for at have meget travl...

Hvor mange uger varer en stress-sygemelding egentlig? Og hvornår er det relevant med en sygemelding grundet stress? Er det måske bedre helt at undgå e...

I denne episode sætter jeg fokus på to sejlivede stressmyter, der ofte forvirrer og mange gange også er med til at gøre stressen endnu være. Som det a...

”Kan stress egentlig ikke også være positivt?” Det spørgsmål får jeg rigtig ofte, når jeg er ude og holde foredrag, eller når jeg taler med stressramt...

”Det er også bare, fordi han er så perfektionistisk”, ”Mon ikke stressen skyldes, at hun altid vil kontrollere alting?”, ”Det var nok aldrig gået så g...

Robusthed har de senere år været et populært begreb. Og robusthed er på mange måder godt - bl.a. fordi det får os til at stå stærkere overfor stress. ...

Jeg hører rigtig ofte udtalelser om, at når man engang har haft stress, så vil man altid være mere udsat for stress. Nogle har mærket det på egen krop...

”Det er min egen skyld”. Den sætning har jeg ofte hørt blandt de mange stressramte, jeg har hjulpet gennem årene. Men hvis skyld er stress egentlig? ...

Handling skaber forvandling! Men måske har du mærket, at det kan være svært at gå fra tanke til handling, og at det kan være svært at holde fast i nye...

Rigtig mange mennesker drømmer om et liv, men vågner hver dag og lever et helt andet. Over tid risikerer de at ende i mellemtilfredshed, mental tåge, ...

Det personlige hjerterum er et effektfuldt værktøj, når du vil begynde at gå nye veje med en kærlig indre dialog og nye støttende tanker og overbevisn...

Vi har alle to indre stemmer – hovedets stemme og hjertets stemme. Hovedets stemme råber højst, men det er hjertets stemme, der ved, hvad der er bedst...

Tankens kraft er enorm. Tanker bliver til ting, og alting i vores liv starter med en tanke. F.eks. ville du slet ikke lytte med lige nu, hvis det ikk...

I denne episode dykker vi ned i det vigtige trin 2 på vejen ud af stress, der handler om at genskabe kontakten til din krop og lære at lytte og reager...

I denne episode af Kuren mod stress fortæller jeg dig, hvor du altid skal starte, når du på den ene eller anden måde er kommet ud af balance. Det gæld...

Hvordan forebygger du stress? Og hvordan kommer du af med stress igen, hvis du er havnet i det? Det dykker jeg ned i, i denne episode, hvor jeg vil in...

Hvordan opdager du stress? Hvad er det, du skal holde øje med, og hvordan bliver du egentlig god til det? Hvilke faser udvikler stress sig typiske ove...

I denne episode dykker vi ned i, hvad stress egentlig er for noget. Og også hvad det ikke er. Der findes rigtig mange myter om stress. Så hvad er op o...