Det vigtige trin 2 - derfor er din krop din bedste ven

I denne episode dykker vi ned i det vigtige trin 2 på vejen ud af stress, der handler om at genskabe kontakten til din krop og lære at lytte og reagere på den signaler. Du bliver klogere på, hvorfor din krop er din allerbedste ven og guide – både når det kommer til at forebygge stress, og, ikke mindst, du skal af med den stress, der måske har fået lov til at bygge sig op i dig. Link til mindfulnessøvelser: https://www.lisbethfruensgaard.dk/mindfulnes-ovelser/ Lad mig endelig hør...