Alle episoder
En stille stund · 13 episoder
En stille stund hvor du bliver guidet til at finde trøst hvis du er trist eller ked af det. Varighed ca. 7 minutter. Meditation. Lyttes et roligt ...
En stille stund hvor du bliver guidet til en afspændt tilstand og en optimistisk indre ro i dit sind. Varighed ca. 7 minutter. Visualisering. Lyttes...
En stille stund hvor du bliver guidet til at styrke dit fokus og holde dit fokus. Bemærk: Find en genstand du kan tage med dig. Varighed ca. 6 minut...
En stille stund hvor du bliver guidet til at nulstille dig selv og være til stede i nuet. Varighed ca. 7 minutter. Mindfulness. Lyttes et roligt ste...
En stille stund hvor du bliver guidet til at fylde dig selv med det humør du gerne vil være i. Varighed ca. 7 minutter. Visualisering. Lyttes et r...
En stille stund hvor du bliver guidet til at mærke og træne fokus på gode ting i din tilværelse. Varighed ca. 6 minutter. Mindfulness. Lyttes et rol...
En stille stund hvor du bliver guidet til at øve dig i, at få den bedste dag du kan forestille dig. Varighed ca. 6 minutter. Visualisering. Lyttes e...
En stille stund hvor du bliver guidet til at skabe mere harmoni og ro i dine omgivelser Varighed ca. 5 minutter. Mindfulness. Bemærk: Lyttes ved dit...
En stille stund hvor du bliver guidet til at opnå fokus og indre ro under en gåtur. Varighed ca. 7 minutter. Mindfulness. Bemærk: Lyttes på en lille...
En stille stund hvor du bliver guidet til at afspænde din krop og give slip på eventuelt ubehag Varighed ca. 6 minutter. Meditation. Lyttes et rolig...
En stille stund hvor du bliver guidet til at bruge dit åndedræt til at skabe indre ro. Varighed ca. 5 minutter. Meditation. Lyttes et roligt sted. ...
En stille stund hvor du bliver guidet til at få kontakt med dit åndedræt. Varighed ca. 5 minutter. Meditation. Lyttes et roligt sted. En stille stu...
Kom godt i gang med mindfulness og meditation. Bliv introduceret til en stille stund af din vært Elizabeth Strand fra FUTUREROCKS. Få svar på hvad d...
