Alle episoder
En stille stund · 13 episoder
En stille stund hvor du bliver guidet til at finde trøst hvis du er trist eller ked af det. Varighed ca. 7 minutter. Meditation. Lyttes et roligt sted...
En stille stund hvor du bliver guidet til en afspændt tilstand og en optimistisk indre ro i dit sind.Varighed ca. 7 minutter. Visualisering.Lyttes et ...
En stille stund hvor du bliver guidet til at styrke dit fokus og holde dit fokus.Bemærk: Find en genstand du kan tage med dig.Varighed ca. 6 minutter....
En stille stund hvor du bliver guidet til at nulstille dig selv og være til stede i nuet.Varighed ca. 7 minutter. Mindfulness.Lyttes et roligt sted – ...
En stille stund hvor du bliver guidet til at fylde dig selv med det humør du gerne vil være i. Varighed ca. 7 minutter. Visualisering. Lyttes et rolig...
En stille stund hvor du bliver guidet til at mærke og træne fokus på gode ting i din tilværelse.Varighed ca. 6 minutter. Mindfulness.Lyttes et roligt ...
En stille stund hvor du bliver guidet til at øve dig i, at få den bedste dag du kan forestille dig.Varighed ca. 6 minutter. Visualisering.Lyttes et ro...
En stille stund hvor du bliver guidet til at skabe mere harmoni og ro i dine omgivelserVarighed ca. 5 minutter. Mindfulness.Bemærk: Lyttes ved dit skr...
En stille stund hvor du bliver guidet til at opnå fokus og indre ro under en gåtur.Varighed ca. 7 minutter. Mindfulness.Bemærk: Lyttes på en lille gåt...
En stille stund hvor du bliver guidet til at afspænde din krop og give slip på eventuelt ubehagVarighed ca. 6 minutter. Meditation.Lyttes et roligt st...
En stille stund hvor du bliver guidet til at bruge dit åndedræt til at skabe indre ro.Varighed ca. 5 minutter. Meditation.Lyttes et roligt sted.En sti...
En stille stund hvor du bliver guidet til at få kontakt med dit åndedræt.Varighed ca. 5 minutter. Meditation.Lyttes et roligt sted.En stille stund:Din...
Kom godt i gang med mindfulness og meditation.Bliv introduceret til en stille stund af din vært Elizabeth Strand fra FUTUREROCKS.Få svar på hvad det e...