Alle episoder
bevidst · 32 episoder · Side 1 af 2
Kender du det med at reagere uden helt at forstå hvorfor? At få hjertebanken, undvige konflikter eller komme med en stikpille, i stedet for at sige, h...
Hvorfor er det så svært at sige nej – selv når du kan mærke, at du burde?I denne episode dykker vi ned i, hvorfor grænser ikke bare handler om kommuni...
I denne episode dykker vi ned i dramatrekanten – en psykologisk model, der viser, hvordan vi ubevidst kan havne i roller som offer, redder og krænker ...
I denne episode dykker vi ned i nogle af de strukturer og usynlige mekanismer, der stadig præger vores hverdag: lønforskelle, mental load og værdien a...
Craft - det nye fede ord for håndværk, der gør dig lykkelig.Craft dækker over alle former for håndarbejde og håndværk, hvor du med hænderne skaber nog...
Lær om hvad positiv psykologi er, hvor det kommer fra og hvordan du selv kan bruge den i hverdagen. Hvis du tænker den positive psykologi handler om, ...
I dagens episode sætter vi spot på et psykologisk begreb og koncept: Dit indre barn. Når du reagerer meget voldsommere end nødvendigt i en situation. ...
Vi mennesker er natur. Men mange af os lever, som om vi har glemt det.Vi kigger også nærmere på, hvordan moderne livsstil, teknologi og travlhed har g...
Hvordan bevarer man roen, når livet ikke går efter planen? Når tempoet er højt, kravene mange, og ansvaret tungt? Vi tager dig med tilbage til det ant...
At have flere valgmulighede burde give dig større frihed, men det gør det bare ikke. Det gør det bare ikke. Det øger i stedet din tvivl på de valg du ...
Stress er blevet en følgesvend for mange af os – et usynligt pres, vi vænner os til at leve med. Men langvarig stress er ikke bare træthed eller travl...
New year - new me. Siger vi og hvert år lover vi os selv forandring. Mere energi. Bedre vaner. Mere ro.Og hvert år oplever mange det samme: motivation...
I dette afsnit uddyber vi hvorfor det egentlig kan svare sig at øge sin bevidsthed, ligesom vi eksemplificerer, hvad det kræver at gøre, og helt konkr...
Tør du vise hele dig selv på din arbejdsplads – eller gemmer du dele af dig væk for at passe ind?Vi taler alle meget om at være professionelle – men g...
Nogle mennesker mærker verden stærkere end andre.Lyde, stemninger, relationer og indtryk går dybere – og kan både berige og overvælde.I denne episode ...
Utroskab er et af de største tabuer i parforhold – og alligevel noget mange oplever. Men hvorfor sker det? Hvad længes vi efter, når vi svigter vores ...
Skam er en af de mest smertefulde og samtidig mest menneskelige følelser, vi har.Den får os til at gemme os, tie stille, overpræstere, trække os eller...
Vi tror næsten allesammen at vi er langt bedre til at kommunikere end det vi faktisk er.I denne episode af Bevidst får du indblik i de misforståelser,...
Relationer er noget af det mest betydningsfulde i vores liv. De former vores mentale sundhed, vores trivsel, vores identitet – og endda vores fysiske ...
Har du styr på dine værdier, så er det meget lettere at træffe beslutninger, sætte grænser og prioritere din tid. For da ved du hvad der er det rigtig...
Vi mennesker er natur. Men mange af os lever, som om vi har glemt det.Vi kigger også nærmere på, hvordan moderne livsstil, teknologi og travlhed har g...
Stress er blevet en følgesvend for mange af os – et usynligt pres, vi vænner os til at leve med. Men langvarig stress er ikke bare træthed eller travl...
Hold nu op hvor er det pisse irriterende, når man lige er begyndt på en ny vane og så falder det hele til jorden efter 14 dage. Hvad enten det er løbe...
Tør du vise hele dig selv på din arbejdsplads – eller gemmer du dele af dig væk for at passe ind?Vi taler alle meget om at være professionelle – men g...
Vi ved godt, at søvn er vigtigt – og alligevel er det ofte helt vildt svært at komme fra sofaen og ind i seng. Måske fordi vi føler, vi går glip af li...
Er du en af de mange, som oplever, at det at have fri ikke er at have rigtig fri. Altså på den måde hvor kroppen slapper af, musklerne afspændes og du...
Følelser kan føles som for meget – eller som noget, vi helst vil undgå. Men hvad er følelser egentlig, hvorfor reagerer vi så stærkt, dulmer dem med t...
I dag dykker vi ned i overtænkning – det mentale hamsterhjul, der dræner din energi, stjæler din nattesøvn og gør dig i tvivl om dig selv.Hvorfor bliv...
Er du også bange for at blive "afsløret"? Føler du, at dine succeser bare var held – og at du ikke helt fortjener dem? Så er du ikke alene. I denne ep...
Kender du det med at reagere uden helt at forstå hvorfor? At få hjertebanken, undvige konflikter eller komme med en stikpille, i stedet for at sige, h...