Alle episoder

Tør du vise hele dig selv på din arbejdsplads – eller gemmer du dele af dig væk for at passe ind? Vi taler alle meget om at være professionelle – men glemmer ofte, at det vigtigste, vi bringer ind på vores arbejdsplads, er os selv og derfor har

Vi ved godt, at søvn er vigtigt – og alligevel er det ofte helt vildt svært at komme fra sofaen og ind i seng. Måske fordi vi føler, vi går glip af livet, når vi går tidligt i seng. Men hvad nu, hvis det faktisk er omvendt? I denne episode dy

Er du en af de mange, som oplever, at det at have fri ikke er at have rigtig fri. Altså på den måde hvor kroppen slapper af, musklerne afspændes og du tjekker helt og aldeles ind med dine omgivelser - men tværtimod. At du tjekker telefonen for mai

Følelser kan føles som for meget – eller som noget, vi helst vil undgå. Men hvad er følelser egentlig, hvorfor reagerer vi så stærkt, dulmer dem med træning, mobil og alkohol og hvordan lærer vi at være med dem i stedet for at flygte fra dem?

I dag dykker vi ned i overtænkning – det mentale hamsterhjul, der dræner din energi, stjæler din nattesøvn og gør dig i tvivl om dig selv.Hvorfor bliver vi ved med at gruble? Hvad sker der i hjernen, og hvordan hænger det sammen med imposter-fø

Er du også bange for at blive "afsløret"? Føler du, at dine succeser bare var held – og at du ikke helt fortjener dem? Så er du ikke alene. I denne episode dykker vi ned i imposter-fænomenet: Hvorfor det opstår, hvordan det holder dig tilbage

Kender du det med at reagere uden helt at forstå hvorfor? At få hjertebanken, undvige konflikter eller komme med en stikpille, i stedet for at sige, hvordan du virkelig har det? I denne episode zoomer vi ind på forsvarsmekanismer – de ubevidste st

I podcastens 1. afsnit, uddyber vi hvorfor det egentlig kan svare sig at øge sin bevidsthed, ligesom vi eksemplificerer, hvad det kræver at gøre, og helt konkret hvordan du kan starte den rejse. Du vil i sidste del af podcasten få et dystert og effe

Vi skal nogat andet, noget mere og videre. Men først skal vi reflektere over hvad det krævede at starte Lev Kvinde, frygten for ikke at lykkedes og hvordan motiovationen og fællesskabet blev drivkraften til denne podcast og det fantastiske fællesska