#16 Yoyo-vægt – og hvordan du slipper af med det for altid

I denne episode af Stærk til Livet sætter jeg mig ned med Frederik og Daniel til en snak om yoyo-vægt. Vi taler både om de udsving, mange oplever fra dag til dag, og om den vægt, der svinger op og ned gennem måneder og år. Vi kommer bl.a. omkring: → Hvorfor vægten kan svinge flere kilo uden at du har taget fedt på → Hvad væske, søvn, stress og hormoner betyder for tallet på vægten → Hvorfor mange ender i en cyklus af vægttab og vægtøgning → Hvad der skal til for at skabe resultater, der holder → Hvordan du slipper fri af tanken om, at du skal starte forfra hver mandag Et virkelig vigtigt afsnit for dig, der føler, du kæmper med vægten, eller som er træt af at være på den ene kur efter den anden. For løsningen er sjældent at gøre mere. Den ligger ofte i at gøre det, du kan holde fast i. Vil du have hjælp til et vægttab, der holder på den lange bane? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo