Beskrivelse
Hvorfor er det så nemt at komme i gang med træning – og så svært at blive ved? I denne episode af Stærk til Livet sætter Josephine sig sammen med Frida, Sabine og Sarah til en snak om motivation. For vi kender alle følelsen: Mandag er man klar på det hele, og torsdag virker sofaen pludselig som en markant bedre idé. Vi taler blandt andet om: → Hvorfor motivation kommer og går → Hvad vi selv gør, når vi absolut ikke gider træne → Hvorfor du ikke behøver være motiveret for at holde fast → Hvordan struktur, vaner og realistiske forventninger gør det lettere → Hvornår det faktisk er helt okay at droppe træningen → Hvordan du kommer tilbage, når du er faldet ud af din rutine For hvis din træning kun fungerer, når du er motiveret, bliver det svært at få den til at holde på den lange bane. En ærlig snak om at få træning til at fungere i et helt almindeligt liv – også på de dage, hvor motivationen er pist væk. 🎧 Lyt med dér, hvor du hører podcast. Vil du have hjælp til en plan, der ikke kræver, at du er topmotiveret hver mandag? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo
