#18 Kosttilskud – hvad virker, og hvad er spild af penge?

Hylderne er fyldt med produkter, der lover mere energi, hurtigere vægttab, større muskler og bedre restitution. Men hvad er egentlig værd at bruge sine penge på? I denne episode af Stærk til Livet dykker vi ned i kosttilskud og skiller fakta fra markedsføring. Vi taler blandt andet om: → Hvilke kosttilskud der har den bedste evidens bag sig → Om proteinpulver, kreatin, kollagen og vitaminer er nødvendige → Hvornår kosttilskud kan give mening – og hvornår de sandsynligvis ikke gør → Hvorfor kosten altid bør være fundamentet En ærlig og evidensbaseret snak om kosttilskud, så du kan bruge dine penge dér, hvor de gør den største forskel. Vil du have hjælp til at skabe resultater med en realistisk plan – uden at bruge penge på unødvendige løsninger? Book en gratis introsamtale her: https://ezme.io/c/xAe/kNAo