Alle episoder

Hvordan i alverden taber man sig, hvis man hverken skal følge en kur, bruge en kostplan eller tælle kalorier? Kan man overhovedet dette? …Are you a wi...

Kropsidealer og bodydysmorphia er komplekse emner – især i en verden som bodybuilding. Lyt med, når Kris, Maria og Cecilie deler deres erfaringer med,...

Vi ved alle, at søvn er vigtigt for at optimere ikke bare alt hvad drejer sig om træning, men også vores hverdag og helbred. I denne uges episoder dyk...

Denne gang skal vi snakke om pendulet i træningsverdenen og specifikt i styrkeløft verdenen. Vi ser de samme trends gentage sig i forskellige udgaver,...

I denne uges episode tager vi et dyk ned i hvorfor at vi i Renfitness mener at periodisering stadig er en af de vigtigste elementer af strukturen for ...

I denne måneds brevkasse snakker Kris, Jørn og Benjamin om hvordan du kan undgå at springe en muskel, hvordan du dater en gym girl, Jørns top 5 kostti...

Fitness trends kommer og går, men nogle burde ærligt talt være blevet i 2016. I dette afsnit har vi inddraget jer lyttere og taget jeres input med dir...

Er det overhovedet nødvendigt at spise i at kalorieoverskud for at bygge muskelmasse, eller gainer du bare unødvendig fedtmasse? I dagens episode komm...

Wegovy virker sindsygt godt, meeeen… i dagens episode snakker Kyed, Daniel og Maria om det omdiskuteret vægttabsmiddel. Hvordan sikre man sig sunde og...

I denne uge er vi klar med årets første brevkasse, hvor at Jørn, Kyed og Daniel vil svare på nogle af jeres spørgsmål.\n \nEr du interesseret i et for...

I denne uge snakker vi om gameday coaching. Hvad er det, hvilken effekt har det og hvorfor vi synes det er en vigtig ting at have fokus på som trænere...

I denne episode snakker vi om IPF’s forslag til nye regler for 2026 sæsonen, det drama der har ført til at det nu kun er et forslag og nogle af deres ...

I dette afsnit tager Maria, Kris og Cecilie en ærlig snak om sundhed, krop og kontrol. Er “skinny is back” bare endnu et ideal, vi skal passe ind i? H...

Vi har nu ramt 2026, og i denne uges vil vi gerne sikre at du får en god tur på tønden i løbet af det nye år. Du vil høre lidt nærmere omkring Daniels...

I denne episoder taler Jørn, Kris og Maria om tiden efter showet – de følelser, tanker og udfordringer, der følger, når prep er slut, og hverdagen ram...

Julen er en højtid, hvor det handler om nærvær, næste kærlighed og give gaver til mennesker man elsker. Men ofte, ender julen med at handle meget mere...

Vi taler i dag om træner-klient relationer og balancen herimellem. Hvordan er vi coaches på forskellige niveauer hverdag vs. konkurrence - og hvad er ...

I dette afsnit taler vi om, hvorfor offseason er nøglen til dine resultater. Vægten skal op, men der findes ikke én rigtig tilgang – nogle har gavn af...

Det er blevet den 1. december, og dermed en ny måned og juletiden er begyndt. Dette vil vi fejre med en ny brevkasse episode, hvor at vi trænere svare...

I denne episode, får du som lytter et dybere indblik i én af atleterne på Team Renfitness, nemlig Jusef El-Abbassi, som har en hverdag der stikker lid...

I kamp med tiden inden Daniel forsvinder helt i mørket, vil vi i ugens episode dykke ned i hvordan du kære lytter kan blive stærkere end du er i dag. ...

I denne uge, samler vi op på årets TSK cup i styrkeløft, hvor at teamet var godt repræsentere, og så vil vi give dig opskriften til hvordan du aldrig ...

Uanset hvor umage vi gør os, så vil vi altid lave fejl og ofte mange af dem.. I denne episode dykker Beathe, Jørn og Kristoffer ned i hvilke fejl de h...

Brevkasse med Kyed, Maria og DanielI denne episode har Daniel, Maria og Cecilie udvalgt de bedste spørgsmål at dykke længere ned i, som er blevet inds...

I denne uge har Daniel og Cecilie valgt at teame up med teamets helt egen fys Jørn, for at blive klogere på hvad man gør hvis man bliver skadet. Så hv...

I denne episode snakker vi omkring udfordringerne, du som atlet kan løbe ind i, hvis du begrænser dig for tidligt til din vægtklasse i styrkeløft elle...

I denne uge har vi fornøjelsen af at byde Beathe velkommen til hendes første episode på Renfitness Podcasten. Samtidig handler podcasten for første ga...

I denne episode får i lov til at lære Styrke-troldmanden Benjamin at kende! Når der kommer til at blive stærk i Squat, bænkpres & dødløft, så ved ...

I denne episode bliver der dykket ned i den vigtigste snak man som atlet skal have med sig selv, inden man skal på scenen! \nDet vrimler med folk, der...

I denne episode får i lov at møde Cecilie Kyed. Udover at være Professionel Naturlig Bikini fitness atlet & Verdensmester, så er hun også uddannet...