23# Påvirker din nervøsitet din præstation? Få tre strategier, som kan hjælpe dig

Nervøsitet er helt naturligt, når du har noget på spil og du virkelig gerne vil præstere godt! Det er altså en følgesvend, som du må lære at håndtere bedst muligt. Det kan nemlig være virkelig ubehageligt at opleve, hvordan nervøsiteten kan kapre dig og du fysisk kan få det dårligt! Det kan være forbundet med kvalme, ondt i maven, svedige håndflader, tankemylder, dårlig nattesøvn og i sidste ende kan det hæmme dine forberedelser og præstation. I denne episode fortæller vi derfor lidt om nervøsitet og giver tre forskellige strategier, som du kan bruge til at håndtere din nervøsitet. Lyt endelig med og husk at du kan støtte podcasten helt gratis ved at dele, like og følge :)