12# Sådan skal du styrketræne som langdistanceløber (Mads Brink Hansen, Sportsfysiolog og fysisk træner)

Der kan være rigtig mange (dårlige) undskyldninger til at skippe den tunge styrketræning som langdistanceløber, fx kan det måske være svært at finde tid til det sammenlignet med mængden af tid i løbeskoene. Mads Brink Hansen, som er sportsfysiolog og fysisk træner i Team Danmark, kommer i denne episode med sin viden og erfaringer indenfor området i en helt konkret formidling! Så du efter at have lyttet til denne episode ved lige præcis hvordan, hvornår og hvor meget du skal styrketræne! Lyt endelig med og kom så igang med den tunge styrketræning! ;)