Afsnit #10: Ungdommens kilde er sved: Det skal du vide om træning og sundhed

I dag taler vi om bevægelse og motion samt hvad det gør for din krop. Mange studier peger på, at bevægelse og motion er den største og mest undervurderede "pille" til et langt og sundt liv. Vi diskuterer hvorfor det er godt med bevægelse og motion, samt kommer med tips og tricks til mere af det i hverdagen. Vi har en challenge I dagens podcast. Bid mærke i #gåknytlyt