Alle episoder

I denne episode af Bliv hele dig taler læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg, Lucia Care partner Søren Bregendal og psykoterapeut, misbrugsekspe...

I en tid hvor vi gør alt for at forlænge livet og undgå det uundgåelige - spørger vi:
 Hvad koster det os egentlig, at vi ikke tør forholde os til døden?
Og hvad ville ændre sig, hvis vi gjorde? Døden er det eneste sikre i livet - og alli

Rigtig mange af os lever det meste af vores liv indendørs - omgivet af skærme, kunstigt lys og konstant tempo - derfor spørger vi: Hvad sker der med vores krop og sind, når vi mister kontakten til naturen? Og hvad sker der, når vi finder den igen?

I en tid, hvor tempoet er højt, og sundhed ofte forbindes med præstation, optimering og kontrol, stiller vi et andet spørgsmål: Hvad sker der, når vi stopper op?Når vi bliver stille længe nok til faktisk at mærke os selv? I denne episode unders

Hver dag træffer vi valg om, hvad vi spiser. Men hvor mange af dem er egentlig bevidste?I dette afsnit stiller vi skarpt på den plantebaserede kost - og hvordan netop denne livsform kan styrke din energi, dit immunforsvar og din mentale klarhed. Søre

Sundhed handler ikke kun om kost, motion og søvn. Den handler også om mening, retning og evnen til at stå i det, vi ikke kan kontrollere. I en tid præget af tempo, krav og konstant præstation, glemmer mange at spørge: Hvad lever jeg egentlig for?

Hver femte dansker er meget generet af træthed. I en tid hvor tempo, præstation og selvoptimering er blevet hverdagens normaltilstand, mærker flere og flere denne underliggende træthed. Ikke bare fysisk – men følelsesmæssigt og eksistentielt. Hv

Søvn er kroppens helt store healer – men over 600.000 danskere sover dårligt. Hvorfor er det blevet så svært at overgive sig til noget så naturligt? I denne episode deler Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal viden og råd om søvnens betydning fo

Er din sundhed blevet et trend- og præstationspres?I en tid hvor selv sundhed er blevet en performance og konkurrence, spørger vi: Hvad sker der, når vi jagter sundhed så intenst, at vi glemmer at mærke os selv? Og hvordan genfinder vi balancen - f

Er du bange for solen? Det er måske tid til at tænke nyt. Mange af os er vokset op med idéen om, at solen er noget, vi skal være bange for. Men hvad nu hvis solen - i de rette mængder - er lige så vigtig for vores sundhed som søvn, bevægelse og