Den vildeste vitaminpille? Vi undersøger, hvorfor en tur i naturen kan gøre mere for din sundhed, end du tror.

Rigtig mange af os lever det meste af vores liv indendørs - omgivet af skærme, kunstigt lys og konstant tempo - derfor spørger vi: Hvad sker der med vores krop og sind, når vi mister kontakten til naturen? Og hvad sker der, når vi finder den igen? Forskning viser, at naturkontakt kan sænke stresshormoner, forbedre søvn, styrke immunforsvaret og skabe ro i nervesystemet. Men naturen kan også noget dybere: Den kan hjælpe os med at sænke tempoet, mærke os selv og finde retning i livet. Hør værterne læge Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal udforske naturens helende kraft - og hvordan du helt enkelt kan begynde at bruge naturen som en del af din egen sundhedspraksis. Besøg vores hjemmeside på www.luciacare.com