#16 - Specialisering vs. Variation i Din Træning

Træning kan altså meget, hva'?? Din træning kan enten være højst specialiseret, hvis du træner efter meget specifikke mål. Det kan være effektivt, men du vil implicit også vælge noget variation fra i din træning. Din træning kan også være meget varierende, hvilket kan være rigtig godt for at opretholde din motivation og gejst. Men jo flere elementer du har i spil i din træning, jo sværere vil det være at blive bedre til nogle af dem. I dagens afsnit taler jeg om alle nuancer, fordele og ulemp...