Alle episoder

Bare 10 minutters daglig mental træning er nok til at mærke en forskel. Meditation øger vores mentale kapacitet og evne til at koncentrere os, reducer...

Under corona-krisen er mange ledere er blevet udfordret på deres evne til lede fra distancen. Det har krævet stor omstillingsparathed fra både medarbe...

Har du også brug for at høre, at der er lys for enden af corona-tunnellen? I tredje afsnit af vores temaserie om corona møder vi fremtidsforsker Anne ...

Hvordan holder man sig sund og aktiv, når man samtidig arbejder hjemmefra og helst skal være inde det meste af tiden? Hør en af Danmarks førende sundh...

fem minutters lydfil til at klare tankerne og få ro i hovedet

Lyt til chefpsykolog Helle Folden Dybdal, der guider dig igennem, hvordan du bedst håndterer en hel ny og usikker hverdag i en tid med midlertidig hje...

Bestemmer du selv, hvor store portioner du spiser, og hvor meget du drikker? Belønner du dig selv med noget sødt, når du har købt godt med grøntsager ...

Er du også en af de to millioner danskere med stillesiddende arbejde? Tælles fritiden med, sidder vi i gennemsnit ned 10 timer om dagen. Den vestlige ...

Fik du lavet et nytårsforsæt - og har du også allerede givet op? Hør adfærdsekspert Mikkel Holm Sørensens bud på, hvordan du kan hacke dine vaner, og ...

Med et sundhedsvæsen, der ikke er gearet til den stigende levealder og livsstilssygdomme, er der måske brug for at gentænke den måde vi forebygger og ...

Julen er hjerternes og forventningernes fest! Men julen har også sine skyggesider. Professor fra SDU Søren Askegaard tager vores allesammens hyggelige...

Hjerneforsker Troels W. Kjær giver gode råd til, hvordan du kan blive knivskarp og forbedre hukommelse, overblik og koncentrationsevnen ved små tiltag...

Jens Hjort-Larsen havde en strålende karriere som management konsulent i et af landets største konsulenthuse. Men Jens droppede en sikker karrierevej ...

Hør fortællingen om, hvordan en ung topanklagers liv blev vendt på hovedet, da hun blev ramt af en alvorlig hjernerystelse og hvad der skulle til for ...

Hvordan kan man som leder være med til at sikre nærvær, bedre performance på arbejdspladsen og sunde digitale vaner? De udfordringer står chef for sun...

Sidder du lidt for ofte med mobilen i hånden? Så er du ikke alene. Chef i Danica Pension Health Solutions, Camilla Thind Sunesen fortæller her om, hva...

I dag har vi næsten alle sammen mobiltelefoner, som vi har med os alle vegne – ofte også med i seng. Forsker i stress og epidemiologi ved Københavns U...

Forsker i stress og epidemiologi ved Københavns Universitet, Naja Hulvej Rod fortæller ud fra sin nyeste forskning om hvordan digitalt overforbrug kan...

Interview med neuropsykolog Stine Poulsen, der har stor erfaring med behandling af hjernerystelser og gør os klogere på fænomenet

Interview med Dr. Kenneth Jay, der er humanfysiolog og Ph.d i virkningen af fysisk og mental træning på muskelsmerter og stress. Kenneth forklarer, hv...