Alle episoder

En ting vi danskere er virkelig gode til… Det er at brokke os. Over manglende tid, energi, motivation og resultater... Mit problem er ikke det du br...

Hvis der er en ting, jeg ser igen og igen hos mennesker, der kæmper med vægttab… så er det ikke mangel på viden eller viljestyrke. Det er selv-sabot...

Der er lige nu rigtig mange, der prøver at fortælle kvinder 40+, at de skal spise på en helt bestemt måde i overgangsalderen. Du skal faste. Du skal ...

Du vil gerne tabe dig. Men du vil også gerne kunne spise chips, kage, is og drikke vin. Og jeg forstår det godt. Men der er bare et problem… Du ka...

Du gemmer opskrifter. Træningsprogrammer. Øvelser. På instagram hver dag... Og i momentet føles det som om, du gør noget. Som om du tager et skridt...

Kalorier, kostplaner og vægttab fylder ofte meget, når man gerne vil ændre sine vaner. Men for min klient Maria handlede det om noget langt større. Da hun startede sit forløb hos mig for snart 2 år siden, var hun træt af sin krop, havde konstante

Kalorietælling har fået et dårligt ry. Måske har du selv tænkt: "Det er for restriktivt" "Det ødelægger mit forhold til mad" "Eller… det er bare ikke for mig" Men sandheden er, at kalorietælling hverken er godt eller dårligt. Det handler om,

Har du nogle spørgsmål så send mig en besked, så vender jeg tilbage! Har du nogensinde haft følelsen af, at du enten skal gøre det hele perfekt eller også er det ligegyldigt? At en weekend, ferie eller et par dage ude af rutinen kan få det hele

I denne episode har jeg min tidligere klient Linda forbi til en snak om hendes oplevelse i et forløb hos mig. Overgangsalderen kan føles som en kamp ...

I dagens episode er jeg taget hele vejen til Jylland for at snakke med Anne Gaardmand der er Podcastvært på "Detox din hjerne”, Forfatter til bogen "M...

I dagens episode er jeg taget et smut til Jylland for at tale med den dygtige Nikolaj Bach. Han er medejer/CMO/Træner (Aalborg) Styrk_dk samt, BSc. i ...

I dag byder jeg Kristian Bradsted velkommen til en snak om hvad man må træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling. Kristian er...

Morten Elsøe har kommunikeret om madmyter, madvaner og misinformation siden 2013. I dag driver han og Anne Gaardmand MadroInstituttet, der tilbyder k...

I dagens episode har jeg besøg af Jonas Germann aka. Fitnessbranchens svar på Batman. Jonas er selv personlig træner, undervisere på madroinstituttet,...

I dag byder jeg Anne Elsøe, forfatter til "madro for de mindste" Familievejleder, foredragsholder og underviser på Madroinstituttet. Mange af de udfor...

I dag byder jeg Marie Steenberger CEO på Madmentoruddannelsen, forfatter, TEDxSpeaker CFT terapeut og Coach velkommen i studiet til en snak om følelse...

I dag byder jeg Henrik Duer forfatter, personlig træner og træningsfysiolog med speciale i varige vægttab velkommen i studiet til en snak om hvordan m...

I dag byder jeg Jacob Beermann aka. Maxer.dk Personlig træner, MSc.Com & MSc.Pain, forfatter og foredragsholder på besøg i studiet til en snak om hvor...

I dag byder jeg Nadja Vienberg aut. diætist, forfatter, specialist i sundhedspsykologi og underviser på madmentoruddannelsen velkommen i studiet, til ...

I dag byder jeg Jens Lund Humanbiolog, Ph.d. og fedmeforsker velkommen i studiet, til en snak om naturlig overvægt og naturlig tyndhed, samt det store...

I dag byder jeg Mathias Haastrup velkommen i podcasten til en snak omkring fitnessbranchen og Personlig træning. Mathias leverede sin første træningst...

I dag byder jeg Kaja Suddergaard velkommen til podcasten. Der er uddannet vanecoach, overspisningscoah i madro, kropsro samt vægttab. I dagens episode...