Alle episoder

Sund Fornuft med Benjamin Melgaard · 16 episoder

Kalorietælling er ikke problemet (sådan bruger du det rigtigt)

3. apr. 2026 12m

Kalorietælling har fået et dårligt ry. Måske har du selv tænkt: "Det er for restriktivt" "Det ødelægger mit forhold til mad" "Eller… det er bare ikke ...

Derfor holder du ikke dine sunde vaner (og hvad du skal gøre i stedet)

27. mar. 2026 7m

Har du nogensinde haft følelsen af, at du enten skal gøre det hele perfekt eller også er det ligegyldigt? At en weekend, ferie eller et par dage ude a...

Lindas Rejse Gennem Overgangsalderen – Fra Overvældet til Overskud

19. mar. 2025 32m

I denne episode har jeg min tidligere klient Linda forbi til en snak om hendes oplevelse i et forløb hos mig. Overgangsalderen kan føles som en kamp m...

Anne Gaardmand - Hvordan du arbejder med din overspisning! Slipper af med din alt eller intet tankegang! Får mere kropsro til sommeren og får succes med dine vaner!

12. jun. 2024 55m

I dagens episode er jeg taget hele vejen til Jylland for at snakke med Anne Gaardmand der er Podcastvært på "Detox din hjerne”, Forfatter til bogen "M...

Nikolaj Bach - Pizzakuren, er aspartam farligt? Hvordan 1 træning om ugen kan være nok for dig

22. maj 2024 1t 38m

I dagens episode er jeg taget et smut til Jylland for at tale med den dygtige Nikolaj Bach. Han er medejer/CMO/Træner (Aalborg) Styrk_dk samt, BSc. i ...

Kristian Bradsted - Hvad må du træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling?

13. mar. 2024 1t 32m

I dag byder jeg Kristian Bradsted velkommen til en snak om hvad man må træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling. Kristian er...

Morten Elsøe - Sådan ændre du dine vaner & undgår at starte forfra

22. nov. 2023 1t 25m

Morten Elsøe har kommunikeret om madmyter, madvaner og misinformation siden 2013. I dag driver han og Anne Gaardmand MadroInstituttet, der tilbyder k...

Jonas Germann - Fitnessmyter og hvordan du bygger en stor røv uden at tage på i fedt

6. sep. 2023 1t 10m

I dagens episode har jeg besøg af Jonas Germann aka. Fitnessbranchens svar på Batman. Jonas er selv personlig træner, undervisere på madroinstituttet,...

Anne Elsøe - Madro for børn & Hvordan du som mor får mere energi i hverdagen

23. aug. 2023 1t 12m

I dag byder jeg Anne Elsøe, forfatter til "madro for de mindste" Familievejleder, foredragsholder og underviser på Madroinstituttet. Mange af de udfor...

Marie Steenberger - Sådan slipper du af med følelsesmæssig spisning

9. aug. 2023 1t 17m

I dag byder jeg Marie Steenberger CEO på Madmentoruddannelsen, forfatter, TEDxSpeaker CFT terapeut og Coach velkommen i studiet til en snak om følelse...

Henrik Duer - Hvordan opnår man et varigt vægttab?

19. jul. 2023 1t 4m

I dag byder jeg Henrik Duer forfatter, personlig træner og træningsfysiolog med speciale i varige vægttab velkommen i studiet til en snak om hvordan m...

Jacob Beermann (Maxer.dk) - Sådan mestre du Squat, Bænkpres og Dødløft

5. jul. 2023 1t 11m

I dag byder jeg Jacob Beermann aka. Maxer.dk Personlig træner, MSc.Com & MSc.Pain, forfatter og foredragsholder på besøg i studiet til en snak om ...

Nadja Vienberg - Forebyggelse & behandling af spiseforstyrrelser

21. jun. 2023 1t 14m

I dag byder jeg Nadja Vienberg aut. diætist, forfatter, specialist i sundhedspsykologi og underviser på madmentoruddannelsen velkommen i studiet, til ...

Jens Lund - Hvorfor er nogle overvægtige & er vægttabsmedicin fremtiden?

7. jun. 2023 1t 6m

I dag byder jeg Jens Lund Humanbiolog, Ph.d. og fedmeforsker velkommen i studiet, til en snak om naturlig overvægt og naturlig tyndhed, samt det store...

Mathias Haastrup - Hvordan vælger du den rigtige Personlig træner?

17. maj 2023 1t 12m

I dag byder jeg Mathias Haastrup velkommen i podcasten til en snak omkring fitnessbranchen og Personlig træning. Mathias leverede sin første træningst...

Kaja Suddergaard - Hvordan undgår man overspisning?

1. maj 2023 1t 23m

I dag byder jeg Kaja Suddergaard velkommen til podcasten. Der er uddannet vanecoach, overspisningscoah i madro, kropsro samt vægttab. I dagens episode...