Hvis du tænker, at vægttab skal føles hårdt, så lyt til den her

Hvis du har været på nok slankekure gennem dit liv, så har du sikkert også lært at vægttab skal være hårdt for at virke. Du skal spise mindre, træne mere, sige nej til bestemte fødevarer og helst kunne mærke, at du virkelig gør en indsats. Ellers føles det næsten som om, du ikke gør nok. Men det er også en af grundene til, at du bliver ved med at starte forfra. Du har lært at forbinde hårdt med effektivt. Hvis det ikke føles restriktivt nok, hvis du ikke træner nok, eller hvis vægten ikke falder hurtigt nok, så begynder du at tvivle på, om det overhovedet virker. Men mere er ikke altid bedre. En af mine klienter troede fx, at 45 kg var tæt på hendes max i squat for 10 gentagelser. Da vi testede det sammen til mit fysiske event endte hun på 60 kg. Hun havde ikke brug for flere øvelser eller mere træning, hun havde brug for at blive bedre til det, hun allerede gjorde.  Det samme gælder dit vægttab. Det skal ikke være så hårdt som muligt. Det skal være simpelt nok til, at du kan blive ved med at gøre det uge efter uge, også når motivationen ikke lige er der. Hvis du er træt af quick fixes og gerne vil have hjælp til at få kost, træning og vægttab til faktisk at passe ind i dit liv, så har jeg stadig nogle pladser til 1:1 coaching med opstart i september. Du kan booke en uforpligtende samtale med mig her 👇🏻 [BOOK SAMTALEN HER] Ps. skriv til mig på instagram hvis du har nogle spørgsmål til noget som helst, så svarer jeg personligt tilbage til dig. Har du nogle spørgsmål så send mig en besked, så vender jeg tilbage!