Drømmerejse - Den gule sol

Den Gule Sol – En drømmerejse til din indre styrke Mærk varmen brede sig i kroppen med denne drømmerejse. Vi tænder lyset i 'Den Gule Sol' ved solar plexus, hvor barnet finder sin indre styrke, selvtillid og en boblende, glad energi. Episodebeskrivelse: Velkommen til 3. episode af serien Drømmerejse. I Den Gule Sol bevæger vi os op til området lige under brystkassen – det, vi kalder solar plexus. Denne episode er som et skud D-vitamin for sjælen. Her guider vi barnet til at visualisere en strålende sol indeni. Det er en fortælling, der handler om at finde sin egen plads i verden, mærke sin "power" og lade sig fylde op af solens livgivende kvaliteter. I denne episode vil barnet opleve: Kontakt til Solar Plexus: Vi retter opmærksomheden mod kroppens kraftcenter, hvor viljestyrken bor. Solens energi: Gennem visualisering mærker barnet varmen og lyset, der kan smelte usikkerhed og gøre kroppen let. Glæde og mod: Fortællingen inviterer til at mærke den optimisme og styrke, der naturligt bor i os alle, når vi føler os trygge og stærke. Det er en opløftende drømmerejse, der er særligt god til at booste humøret og give en følelse af, at "jeg kan godt". Hvor de to første episoder (Rød og Orange) var meget beroligende og indadvendte, har Den Gule Sol en lidt mere opbyggende energi. Her er tips til at bruge den: Fysisk kontakt: Bed eventuelt barnet om at lægge en hånd fladt på det øverste af maven (solar plexus), mens de lytter. Det hjælper med at fastholde fokus på netop det område, hvor "solen" skal skinne. Morgen-boost: Denne episode er fantastisk at bruge om morgenen eller i en pause midt på dagen, hvis energien er lav, eller hvis barnet virker lidt modløst. Den kan give det lille skub af selvtillid, der skal til for at klare resten af dagen. Samtale om styrke: Efter drømmerejsen kan I tale om, hvad der gør barnet glad, eller hvornår de sidst følte sig rigtig stærke eller modige. At koble følelsen fra rejsen til virkelige situationer forstærker effekten. Lad solen skinne indefra med denne styrkende drømmerejse. Guide til den voksne