Alle episoder

Kender du det når alt bare kører på skinner? Du har fået lønforhøjelse på jobbet, Komplimenter på gaden og solen skinner. Livet er skønt! Det giver di...

Hvis det falder dig helt naturligt at priortere andre højere end dig selv, oplever du nok også dårlig samvittighed hvis du endelig er nødt til at sige...

Jeg har altid synes at det her med at blive guidet af sit hjerte, lød så hippieagtigt. Jeg var så vandt til at handle per automatik at jeg slet ikke f...

Bliver du mødt af modstand når du prøver at være positiv og skabe positive forandringer i dit liv?  Måske er det negative kommentarer, eller mennesker...

Dagens episode omhandler et lidt tungere emne, nemlig sorgen over at være pårørende til et familiemedlem som er syg. Det her er ikke noget jeg plejer ...

Hvis du føler dig forkert, kigger på andre og tænker "Er jeg den eneste der har det sådan her?". Så er du ikke alene. Sammenligning med andre dræber d...

Bliver du nervøs når du er i centrum? Så er du ikke alene.  En skøn lytter skrev ind til podcasten og fortalte at hendes:  "Angst kommer især til udtr...

Det er halloween og jeg er tilbage med en Halloween special!  Derfor er dagens tema for episoden "Slip dine spøgelser fra fortiden, som hjemsøger dig ...

Forleden dag skrev en følger til mig: "Anna! Du er så god til at gøre gode ting for dig selv. Hvordan vedligeholder du alle de her positive vaner?"  D...

Hver gang jeg coacher, spørger jeg mine klienter hvad deres mål vil give dem og hvad de i sidste ender drømmer om at opnå og vi ender altid på de samm...

Perfektionisme er højest sansynligt noget du kender. Det er troen om at hvis jeg bare fremstår perfekt eller hvis jeg bare gøre det perfekt, så vil je...

Hvis du føler at dit overskud er lav, fordi at du bruger al din energi på at overtænke, så er dagens podcast episode til dig.  Jeg deler med dig hvad ...

Du har nok hørt om, at det du tænker er enormt vigtigt. Mindset, mindset, mindset, vi hører det stort set alle steder. Og selv om at det måske kan vir...

Noget af det mest frustrerende er, at bruge tid og penge på dig selv og din udvikling, for enten ikke, at se resultater eller for at se fremskridt, me...

I mange år havde jeg hele tiden en lang liste med ting som skulle ordnes og fixes. Hvis jobbet blev svært, skiftede jeg det ud. Hvis der opstod konfl...

Når vi føler os usikre gør vi os umage for, at fremstå perfekte. Fordi, hvis vi fremstår perfekte, så får vi andres anderkendelse og så kan ...

Kender du det, når du har en virkelig god dag. Du er flyvende, solen skinner og det er lige før at ud går og nynner lidt for dig selv? Men så sker det...

Vi sammenligner os alle sammen med andre, men det er hvad du får den sammenligning til at betyde, som afgører om du føler dig usikker eller ej.  I dag...

🎙️ Lyt til dagens podcast episode hvor du kommer med på en inspirerende rejse fra, at ville blive på somerferie til at ville værne om hvert eneste øj...

Over de sidste par måneder er der 3 sætninger som jeg har elimineret fra mit ordforråd. Sætninger jeg simpelthen nægter at sige til mig selv, fordi de...

Forleden dag, da jeg sad og brainstormede fede emner til podcasten, kom det her spørgsmål op: Hvis jeg kunne gå tilbage i tiden, hvad ville jeg så for...

I dagens podcast episode besvarer jeg et af jeres spørgsmål. En kær lytter har skrevet ind og spurgt mig om følgende:  "Jeg personligt føler at der er...

Alle kender til perfektionisme. Det er den lille stemme du har inden i som fortæller dig, at det ikke er heeeelt godt nok endnu.  Perfektionisme får d...

Sanne Severinsen længtes efter, mere frihed i sin hverdag. Det føltes forkert for hende, at hun brugte mere tid med andres børn som skolelærer, end me...

Ofte ser du kun alt det du ikke kan, alle de måde du kunne have gjort det bedre og hvordan at du ikke klarer det lige så godt som andre. Alt det giver...

Værdien af kærlige og omsorgsfulde venskaber er ubeskriveligt. Sunde og kærlige venskaber løfter dit humør, holder dig oppe når livet er svært og kan ...

Hej, og velkommen til Selvværds Projektet.  Dagens afsnit er lidt andereldes, da jeg har taget en svær beslutning som jeg deler med dig. Ud over det, ...

I dag skal vi tale om et emne som jeg synes er enormt spændende, nemlig "Hvordan holder du dig selv nede for, at få andres anerkendelse?".  Hvad giver...

Da jeg startede med at læse selvhjælpsbøger og begynde at få en større forståelse af hvordan at mennesker hænger sammen, var jeg mildest talt overvæld...

I dag er en stor dag, fordi dagens episode er nr. 100. Crazy. Derfor handler dagens episode også om hvad 100 podcast episoder har lært mig om at følge...