169. Selvsnak til programmering af din hjerne (Sommerpopcorn5)

Hjernen genbruger tanker og kører ufortrødent videre med sin gamle “programmering”, hvis vi ikke aktivt beslutter at ændre på sagen. Det er hvad du lærer i dagens episode. Denne episode er den femte og sidste af en serie af korte “Sommer-mindset-popcorn” til din hjerne. I løbet af sommeren er der løbende komme små sommerpopcorn – indtil podcasten efter sommerferien vender tilbage til normalen. I dagens episode vil du bl.a. få mulighed for, at få øje på dit eget niveau af selvsnak og få indsigt i hvorfor det er vigtigt, at tage den et niveau op. Niveau for programmering via selvsnak: Nederst niveau: Hyppig kritik af dig selv. Siger ofte grimme ting om dig selv til dig selv. Næst nederste niveau: Du oplever at der er mange ting, du føler du “burde” gøre (men ikke får gjort). Du siger ofte sætninger som: Jeg burde også.. Mellemste niveau: Du siger/tænker sætninger som: Jeg vil stoppe med at.. Jeg vil begynde med at…. Næst øverste niveau: Du siger/tænker ting som: Jeg er sådan en der finder en løsning på et problem. Jeg er sådan en, der ikke lader mig slå ud første gang. Øverste niveau: En følelse af forbundenhed til universet God lytte lyst og god sommer. * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * Episode 165:   Frygt forklædt som tvivl (Sommerpop1) Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Episode 166: Hvad gør dig glad (Sommerpop2)  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Episode 167: Visualisering som selvkærligt værktøj (Sommerpop3)  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Episode 168: Nydelse – Sommeredition (Sommerpop4)  Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Episode 101:Du skal ingenting: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify Episode 93:Modellen: Lyt fra bloggen– Apple–Spotify Episode 97: Selvbilleder: Lyt fra bloggen– Apple– Spotify Episode 130:Sådan får du mere kontrol Lyt fra bloggen–Apple–Spotify Episode 131:Når du tænker grimt om din krop Lyt fra bloggen.-Apple–Spotify — Medlemsklubben OverskudsUniverset: https://overskudslivet.dk/overskudsuniverset Har du lyst til en snak om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, så skriv dig op til gratis afklaringssamtale: overskudslivet.dk/ansøg Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/ Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 169. Selvsnak til programmering af din hjerne (Sommerpopcorn5) appeared first on OVERSKUDSLIVET.