#7 Sådan forbereder du dig til en Ironman - med Lasse Jeppesen fra Actiwise (del 1)

Vi nærmer os et af de helt store sportsbegivenheder i Danmark, nemlig Ironman Copenhagen 2024. Sammen med Lasse Jeppesen fra Actiwise tager vi en snak om, hvorfor triathlon og Ironman-distancen er speciel, og hvordan danske atleter i øjeblikket ser ud til at have knækket koden til at begå sig internationalt. Hvordan forbereder man sig bedst på så langt et event med tre forskellige discipliner, og er fokus forskelligt henover forberedelsesperioden? Vi opstiller en case med Thien i centrum og gennemgår alt i træningen: træningsintensiteter, periodisering, mental forberedelse, varmetræning og gear. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Tilmeld dig vores nyhedsbrev for gratis råd og vejledninger Instagram: @noutronofficial, @actiwse.dk, @lasseij og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance