Alle episoder

Særligt til teenagere.Meditationen fører dig til et roligt sted, hvor du fokuserer på din vejrtrækning og slipper forventninger og krav. Gennem visual...

(Tænd et lys)Meditationen fokuserer på et tændt lys, hvor du gennem åndedræt og opmærksomhed lader flammen guide dig til ro og grounding. Flammen bliv...

Meditationen starter med en åndedrætsøvelse, hvor du fokuserer på at slippe træthed og fylde dig selv med frisk energi. Gennem visualiseringen rejser ...

Denne meditation guider dig gennem en proces med at give slip på gamle tanker og energier, der ikke længere tjener dig, og inviterer dig til at åbne o...

Meditationen hjælper dig med at slippe vrede og finde ro. Du starter med en åndedrætsøvelse og grounding, hvor du forbinder dig med jordens stabile en...

Denne meditation guider dig gennem en rejse mod selvkærlighed. Du starter med at finde ro gennem en enkel åndedrætsøvelse og grounding, hvor du forank...

4. Søndag i advent.En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 4/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en snek...

Meditationen guider dig til at forbinde dig med din energi og styrke din aura. Du starter med grounding, hvor du forestiller dig rødder, der forbinder...

Denne meditation guider dig gennem en rolig proces til at slippe tankemylder og overbearbejdning. Du starter med dybe åndedræt, der hjælper dig med at...

3. Søndag i advent.En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 3/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en snek...

Denne meditation guider dig til at forbinde med og elske dit indre barn. Du begynder med en åndedrætsøvelse for at finde ro og grounding, hvor du fora...

Denne kropsscanning guider dig gennem en afslappende rejse i kroppen. Du starter med grounding, hvor du forbinder dig med jorden og giver slip på spæn...

Denne meditation guider dig til at finde ro og styrke før en eksamen ved at kombinere åndedrætsøvelser, visualisering og afslapning. Du starter med dy...

Meditationen tager dig med på en rejse op ad et bjerg, der symboliserer dine udfordringer og fejl. Du starter med at forbinde dig med jorden og finde ...

2. Søndag i advent. En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 2/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en sne...

Meditationen guider dig til at finde ro under et angstanfald ved at forbinde dig med jorden og din vejrtrækning. Gennem en visualisering ved en stille...

Meditationen guider dig til at rumme sorgen ved at miste gennem grounding og visualisering. Du starter med at forbinde dig med jorden for at finde ro ...

​ 1. Søndag i advent. En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 1/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en s...

Meditationen guider dig til at finde ro og forbindelse gennem en rejse til en skov. Du starter med at fokusere på din vejrtrækning og mærker jorden un...

Meditationen hjælper dig med at slippe følelser fri gennem tårer i et trygt, visualiseret rum. Du starter med dyb grounding og forbindelse til jorden,...

Denne chakrameditation guider dig gennem åndedrætsøvelser, visualisering og afslutning for at skabe balance og harmoni i kroppen. Du starter med dybe,...

En magisk rejse fører barnet til en sneklædt verden fyldt med kælkebakker, bjælder og julemandens slæde. De besøger en hyggelig bjælkehytte, hvor niss...

(Denne meditation er for de mindste børn)Meditationen tager dig på en rejse til Dragernes Bjerg, hvor du gennem vejrtrækning og visualisering finder m...

Meditationen guider dig til at finde ro og acceptere dig selv, som du er. Du starter med at forbinde dig med jorden gennem vejrtrækning og grounding, ...

Meditationen guider dig til at finde ro og slippe dagens bekymringer. Du starter med at fokusere på din vejrtrækning og forbinde dig med jorden for at...

Denne meditation guider dig gennem en proces med at tilgive dine forældre som voksenbarn. Den begynder med en åndedrætsøvelse for at skabe grounding o...

Denne meditation guider dig til at slippe stress ved at finde ro gennem enkle åndedrætsøvelser og grounding. Du visualiserer en flod, hvor du kan lade...

Denne meditation guider dig til at give slip på traumer gennem vejrtrækning, visualisering og afslapning. Du starter med en kort åndedrætsøvelse for a...