Chakra-meditation

Denne chakrameditation guider dig gennem åndedrætsøvelser, visualisering og afslutning for at skabe balance og harmoni i kroppen. Du starter med dybe, rolige vejrtrækninger, der forbinder dig til jorden, og fortsætter med at visualisere lys i hver af de syv chakraer, fra rodchakraets røde glød til kronechakraets violette lys. Hvert energicenter fyldes med lys og styrkes, hvilket skaber en følelse af ro, styrke og helhed. Til sidst vender du opmærksomheden tilbage til kroppen, føler dig balanceret og forbundet med din energi, klar til at tage denne harmoni med dig videre.