Alle episoder

I dagens afsnit snakker vi om dette års Malaga halvmaraton, som man må sige har haft lidt af en udvikling sammenlignet med for 5 år siden da vi løb de...

I dagens afsnit skal vi høre om Kirstines løb over Øresundsbroen. For i forbindelse med Øresundsbroens 25 år jubilæum har man valgt at arrangere et ha...

I dette afsnit forsætter vi hvor vi slap, nemlig med spørgsmål fra jer lyttere. Det er noget tid siden hvor sidste afsnit og det beklager vi. Vi er k...

I dagens afsnit besvare vi nogle af alle de spørgsmål vi har fået fra jer lyttere inden på Instagram. Der er stadig mange flere tilbage, så vi laver e...

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om løbesko. Helt præcist så bliver det om løbesko der udgives i starten af 2025 - hvad har vi at se frem til? :) ...

I dagens afsnit snakker vi om det udsolgte CPH halvmaraton og kommer ind på hvordan du bedst får trænet frem imod CPH halvmaraton, hvis du var en af d...

I dagens afsnit snakker vi om vores oplevelse med Deejay Ten (5km & 10km), som er et motionsløb i Milano hvor 20.000 motionister stiller til start...

I denne episode skal vi snakke om Berlin Maraton 2024, alt praktiske omkring Berlin maraton, vores egen oplevelse og så en lille snake om en KÆMPE PR ...

I skal i dag snakke lidt om Copenhagen Halvmaraton som event og vi kommer selvfølgelig også ind på vores løbeoplevelse, for vi løb begge to. Suppor...

I dagens afsnit skal vi snakke om vores Raceday, da vi løb Saysky Cop Run 2024 - Som er et stafetløb, hvor der løbes 15 x 1000m. Løbet løbes som relay...

I dagens afsnit "Forberedelse til CPH halv - Part 2" snakker vi videre om: Hvordan du bedst muligt kan forbedre dig mentalt op til løbet, herunder vo...

I dagens afsnit "Forberedelse til CPH halv - Part 1" snakker vi om: Nedtrapning hen imod CPH halvmaraton, Optrapning efterfølgende, pace strategier og...

I dagens afsnit kommer vi ind på det mentale apsekt af løb, både under træning men selvfølgelig også på selve raceday. Vi kommer med en masse forskell...

I dette afsnit kommer vi rundt og Jonas' Hammer trail ultraløb og Kirstines CPH maraton! To løb som byder på lidt af hvert! Support the show Brugbare...

Dagens afsnit er lidt anderledes og det er fordi vi ikke som sådan skal snakke løb! Der er flere der har spurgt om vi ikke kunne lave et afsnit om Kir...

I dagens afsnit skal vi snakke om Berlin halvmaraton som Kirstine og Jonas var nede og løbe i weekenden. Vi kommer til at tage jer med hjemme fra Danm...

I dagen episode skal vi snakke kort om lidt store løb i 2024, så du måske kan lidt inspiration til dit næste løb. Men fokus bliver mere vores egne må...

I afsnittet her tager vi jer igennem Barcelona halvmaraton, planen er at gennemgå alt fra A til B, så I måske kan få noget inspiration til at løbe hal...

I dagens afsnit skal vi snakke om nogle af de typiske faldgrupper, som rigtig mange løbere falder ned i! Support the show Brugbare links: Næsest...

Dagens afsnit er en omgang for og imod. Kirstine har udarbejdet en lille liste med ting man kan være for og imod, som fx. for og imod pulsbælter, løbe...

I dagens afsnit skal vi snakke om Malaga halvmaraton. Vi har opbygget afsnittet lidt som en guide, men I får også et indblik ind i selve løbet og høre...

Vinteren holder stadig fast, så dette podcastafsnit handler om at klæde sig ordentligt på, undgå glatte veje og værdsætte lyset på dine løbeture. Få p...

I dag skal vi snakke om pace- og pulszoner, hvad er det og hvorfor bør man overveje at bruge den ene frem for den anden, samt hvilket udbytte man får ...

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om vores tur til Marseille for at løbe et bjergløb, nemlig "Marseille-Cassis", som er et 20 km langt løb med en st...

I dag tager vi en snak om løbestil og hvordan du kan forbedre din egen løbestil! Afsnittet vil være en blanding af teori og en snak om de praktiske øv...

I dagens afsnit dykker vi ned i emnet carb loading! Vi kommer til at snakke om hvorfor du bør bruge carb loading, hvornår du skal og ikke mindst hvord...

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om det mest typiske løbeskader du som løber kan støde på. Vi kommer IKKE til at fortælle hvordan man kommer af med...

I dag skal vi snakke lige om løb i sommervarmen. Vi kommer med tips og tricks og skal også snakke lidt om det mentale aspekt af løb i sommervarmen. ...

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv mener spiller en vigtig, hvis ikke afgørende rolle, for om du opnår de sportslige mål du sætter ...

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv synes er rigtig spændende - nemlig løbe gadgets og løbetilbehør. Og her kan vi allerede godt afs...