Alle episoder

SÅ ER SÆSON 2 Officielt skudt i gang!I dette (Åbnings) afsnit får du et af de mest effektive perspektivskift jeg kender: “Tidsmaskinen”. Et enkelt spø...

I dette afsnit dykker vi ned i et af de mest undervurderede lifehacks i hverdagen: at få din mailbakke ned i 0. Ikke fordi tallet 0 i sig selv er vigt...

I dette afsnit af LIFEHACK handler det om at få en på opleveren – også når hverdagen egentlig bare inviterer til at ligge på sofaen og doomscrolle. Vi...

I dette afsnit af LIFEHACK handler det om noget så enkelt – og så kraftfuldt – som at spille skak. Ikke for at blive stormester, men for at bruge skak...

En gåtur kan løfte humøret, skærpe tænkningen og sænke stress – på bare 10 minutter. I dette afsnit får du en enkel opskrift på, hvordan du bruger gåt...

Kan 2–3 minutter i koldt vand give mere ro, fokus og energi? I dette afsnit dykker vi ned i, hvordan kort, kontrolleret kulde kan træne din evne til a...

“Læs en bog” lyder banalt, men effekten er alt andet end det. Når du bytter 7–15 minutters doom-scroll for læsning, får du ro, sprog for dine tanker o...

I dette afsnit gør vi taknemmelighed ultra-praktisk som et konkret mentalt værktøj til at skifte fokus til hvad der kan støtte dig i at få endnu mere ...

Hvis dit liv er en historie, hvorfor lade andre skrive overskriften? I denne episode lærer du at skelne mellem det, der faktisk skete – og den fortæll...

I denne episode vil du blive inspireret til at hoppe udi det at kaste dig over og få inspiration til hvordan du kan lære nye ting - effektivt.Uanset o...

I “Beslutningens magi” får du et praktisk framework til at skelne mellem reversible og irreversible beslutninger — og træffe dem hurtigere og bedre. V...

Reducer negativ eksponering – få mere energi og fokusFøler du dig nogle gange drænet, allerede inden dagen for alvor er gået i gang? Det kan skyldes, ...

Gør det svære først – og få ro i hovedet, momentum og få mere overskud til resten af dagen. I dette afsnit dykker vi ned i lifehacket “Æd frøen” eller...

Hvorfor bliver de samme diskussioner ved med at dukke op i hverdagen? I denne episode viser jeg, hvordan du kan bruge Standard Operating Procedure (SO...

Start din dag med vilje, ikke tilfældighed. I dette afsnit får du et konkret morgen-hack, personlig erfaring og forskningsbaserede grunde til at skabe...

Velkommen til første afsnit af LIFEHACK – podcasten, der giver dig små greb til at få mere ud af den tid, du allerede har. I dette afsnit fortæller He...