Alle episoder

Hav (Havshen Nabaz) tager gerne en håndfuld brownie bites foran flimmerkassen. Men når man vil have en krop som Burhan's (og hvem vil ikke det?), så skal alle snacks ud af soveværelset! Og det kan han sagtens, så vi glæder os til at ringe ham op o

I dag springer Johanne ud som ny podcastvært for en serie her i butikken: Lang Kvinde Levetid. Der er nemlig alt for meget hun og vi ikke ved om, hvordan den kvindelige krop fungerer! Og så svarer Emil selvfølgelig på en god bunke af jeres spørgsm

Med Astrid Olsen skal vi finde ud af, hvordan hun kan være ung, social og tage på dates i sine sluttyvere samtidig med, at hun gerne vil ændre sin livsstil og leve af andet end alkohol og nikotin.  Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer

Overgangsalderen er voldsomt kompleks og har en enorm betydning for mange kvinder, når de nå dertil. Hvordan kan vi udskyde overgangsalderen og dermed undgå, at kvinder trækker sig for tidigt fra arbejde og potentielt lever længere!?! Dorte Snejbj

Der er godt gang i studiet i dag, og der er en lidt rasende energi. Det går heldigvis hurtigt over, for vi elsker at lave Q&A Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra

Johanne har taget nogle af værktøjerne i brug, men det er svært at slippe slik og søde sager. Og det var vist også lidt svært at få tid til at træne. Og det der med at stoppe med at spise klokken 20 overholdes nok ikke hver aften. Husk at alt,

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk      
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en variere

Det lykkes sjældent Abdel Aziz Mahmoud at få den lang og uafbrudt nat på puden. Det påvirker hans psyke, hans kost og hans velvære. Men ingen han bruger penge på en søvncoach, kommer han i behandling i Emil's varme stol.  Husk at alt, Emil sige

Badet i rødt lys fortæller Ann Sofie og Rolf, at vi både kan få et bedre syn og løbe mere effektivt, hvis vi får det rigtige lys. Og så vi går meget mere i dybden med hvorfor og hvordan lyset virker.  Husk at alt, Emil siger, er baseret på er

Vi snakker om salt, sukker, kød, diarré og sved.  Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk     

Jasper-Jesper-Kasper-Kesper, som både spiser frokost 1 og frokost 2 og middag 1 og middag 2 skal redde ægteskabet med en 11 år yngre kvinde. Gode råd er dyre!  Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller o

Det kører rigtig godt for Rasmus Botoft lige indtil han brækker en masse lemmer. Men kan han komme tilbage på sporet igen? Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra d

De maveproblemer har været en ting i 15 år og nu fra den ene dag til den anden er det blevet markant bedre?! heksekunster?! Emil har haft en syg sleepscore og det er nok ikke sidste gang, vi får lov at høre om det.  Tak for alle jeres skønne spø

Nanna har for relativt nyligt fået konstateret den autoimmune sygdom hashimotos og er gået fra smøger og redbull til morgenmad til at tage kreatin og fokusere på sin protein. Ikke for at blive buff, men for at være rask og mindske symptomerne på s

Et ret sjovt afsnit, hvis vi selv skal sige det. Vi kommer omkring torskerognsbukser og ironman - og så svarer vi på hvornår der kommer opfølgninger! Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der

Mohammed 'Skinz' er ikke bange for at dø, men har en smule angst for at blive syg. Welcome to the place to fix it har jeg lyst til at sige, det her er i hvert fald et godt step i den rigtige retning, hvis du spørger mig. Men han elsker også bland sel

Der var så meget kaos og regn, da vi kom over målstregen til cph half (Johanne før Emil, SÅDAN) at vi bare tog hjem med det samme. Uden at snakke sammen. Så nu catcher vi lige op og i er med på kald. Lyden er hvad det er 3

Afsnittet er optaget inden halvmaraton, men denne gang kommer vi hurtigt til sagen! Almost lige på og hårdt i ved, og så lidt QA bagefter. Ej.  Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har v

En lille mellemstatus på hvordan vores gæster klarer sig, når de skal stå på egne ben. Denne gang med Rasmus Brohave.  Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra de

Vi er ved at være klar til half eller en af os er i hvert fald, for der er til ingens overraskelse problemer med knæene. Emil carb loader for første gang og Johanne spiser bare hvad hun har spist i godt 28 år.  Spørgsmålene begynder omkring minu

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk      Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles me

I stedet for at jeg skriver en episodebeskrivelse om afsnittet med Kristin, vil jeg hellere lade disse citater fra hende selv beskrive dagens afsnit: Hvis der er noget, jeg fortryder i den her verden, så er det, at jeg ventede så længe med at få bø

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk      Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles me

Rosa Lund er politiker, lever et travlt liv, træner, har sclerose og spiser mange snacks. Emil får lige en lille snack midtvejs fordi han er fastende og Rosa self har snacks i tasken.  Husk at programmet henvender sig generelt til ”sunde og raske

Et meget efterspurgt afsnit. Det passer både ind i Lang baby levetid og Lang levetid. Du kan bruge det uanset hvem du er. Vi snakker bl.a. om hjernealgoritmen som i menneskesprog betyder at hjernen giver dig mere af det du fokuserer på. Så måske er

Vi forsøger os i at rykke Q&A til om lørdagen i en periode. Fordi mistænker jer for at skulle til fredagsbar, ud at spise, i biffen og alt andet end at høre Lang Levetid om fredagen?  Vi snakker om havregate og så lukker den der. Køb billet til

10-step morgenrutiner mig her og der, vi ser dem overalt, taler om dem overalt, og nu taler vi også om det her, men i mit nye virke som deinfluencer slår jeg og Tine Lykkegaard et slag for at hudpleje skal være SIMPELT og RENT. Ik alt det lort i køb

Carla Mickelborg lever meget nærværende og gud en inspiration det er. Vi kan klart lære noget af hinanden, men nu er det jo mit program, så jeg forsøger at lære hende, at hun skal have noget mere næring. Hun laver et hav af selvkærlige handlinge

Vi snakker om det vaginale mikrobiom, udflådstransplantation, en bestemt baktierie jeg ikke kan udtale navnet på, den nyeste forskning og meget mere! Dorthe er uddannet læge fra Hvidovre Hospital i 2006 og speciallæge i 2017. Hun har desuden arbejd

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk      Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles me