Et Væredygtigt Liv
Benedikte Holm Bøgelund
Fitness, Health, Mental
Om podcasten
Trives du? Lever du dét liv du ønsker? Eller længes du efter en hverdag med plads til hele dig? Så lyt med her, hvor Benedikte Holm Bøgelund deler ud af viden, egne erfaringer, konkrete værktøjer og øvelser til at skrue ned for stress, genoplade nervesystemet og skabe hjernevenlige arbejdsbetingelser, der matcher dig og dine talenter. Du vil også få inspiration og kærlige skub til at stoppe op, lytte til din krop og sjæl og træffe til- og fravalg med hjertet forrest, så vi kan justere vores hverdag mod et mere væredygtigt liv, vi faktisk kan holde ud at være i. Vært: Benedikte Holm Bøgelund, Ergoterapeut, Stress- & Trivselsmentor og Yogalærer. www.benedikteboegelund.dk.
Seneste episoder
Arbejdstræthed, meningstab, hamsterhjul og drømmen om mere frihed
28. jan. 2026 12m
Arbejdsliv: Har du dine talenter i spil og bruger dig selv rigtigt? Eller længes du og knokler?
13. jun. 2025 22m
Arbejdsliv: Hjernevenlige arbejdsbetingelser og regenerativ (selv-)ledelse.
9. maj 2025 34m
De 3 intelligenser. Fanget i frygt og rationale – eller går du med hjertet forrest?
5. feb. 2025 12m
Søvnens spilleregler – hvordan får vi en god søvn?
16. jan. 2025 31m
Jul og ferie uden for meget overvældelse – sammen og hver for sig.
20. dec. 2024 14m
Selvomsorg – Selvværd – Selvledelse. Træn dit mindset og mærk dine behov.
6. dec. 2024 28m
Energiforvaltning af din indre energikonto
22. nov. 2024 24m
Myggen & Søhesten – Stress og det autonome nervesystem
14. nov. 2024 18m
Stress, krybdyrhjerne og den svære erkendelse
7. nov. 2024 19m
Min historie og formålet med podcasten
1. nov. 2024 18m
Velkommen til Et Væredygtigt Liv
24. okt. 2024 7m