Simple vaneændringer fordrer dit varige vægttab

Vaner er svære at ændre! Men for at kunne opnå et varigt vægttab, så kommer vi ikke udenom at der skal ske vaneændringer – vel at mærke vaneændringer der holder. Derfor har jeg lavet denne lille lyn-episode af podcasten VÆGTVINDER, som gennemgår hvordan du simpelt kan begynde at ændre dine vaner. Hvor du skal starte. Hvordan du holder ved. Hvordan du skifter vaner ud. Og ikke mindst hvilken vane du skal vælge - for det er ikke altid den mest åbenlyse. Jeg er certificeret vane- og overspisningscoach, du kan læse mere om mig og om hvordan jeg evt kan hjælpe dig med dine vane-, spise- og vægtændringer på https://www.gitteboesen.nu/