Eftermiddagscravings og spisning på følelser i overgangsalderen

Kender du den insisterende trang til snacks om eftermiddagen – selv når du egentlig ikke er sulten? I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i eftermiddagscravings og spisning på følelser i overgangsalderen. Du får viden om, hvorfor de opstår, og praktiske råd til, hvordan du kan tage styringen tilbage og få mere ro omkring din spisning. Du kan læse mere i min nyeste bog Vægttab i overgangalderen. Se den her.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu