Alle episoder

Vægttab med kognitiv terapi · 42 episoder · Side 2 af 2

Episode 12 - Spiser du ubevidst og ustruktureret? Mangler du motivation til at ændre dårlige vaner?

9. apr. 2024 36m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 11 - Spiser du på følelser? Holder dine følelser dig fast i overspisning, og forhindrer vægttab og livsstilsændring? 🥵🥰❤️‍🔥

26. mar. 2024 33m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 10 - Du lykkes ikke med vægttab, fordi dit spisemønster er at spise på uholdbare regler

16. mar. 2024 19m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

13. mar. 2024 33m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 8 - Føl dig godt tilpas i din krop, få mere selvtillid og opnå kropsro med disse 3 værktøjer

4. mar. 2024 23m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 7 - Hvor går du i stå med vægttab? De 6 stadier af forandring

28. feb. 2024 17m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 6 - Motion er fantastisk, bare ikke til vægttab. Her er 3 ting, der faktisk hjælper til vægttab 🥳

21. feb. 2024 9m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 5 - Mere nydelse og mindre cravings 🔑🎀 💖

21. dec. 2023 16m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 4 - Øvelse til at forstå din overspisning og bryde fri

20. dec. 2023 12m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 3 - Hvorfor sker cravings og overspisning? Bryd fri af spisemønsteret for at opnå vægttab og madro.

7. nov. 2023 24m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 2 - Sådan spiser du chips, uden at overspise

5. nov. 2023 14m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...

Episode 1 - Det skal du gøre på svære dage under vægttab

4. okt. 2023 18m

Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning til vægttab: ⁠https://www.helenaaggeboe.dk/pages/vaegttabsforlob⁠Hent Slanke App kalorietælle...