Alle episoder

Link til E-bogen: "Varigt Vægttab med kognitiv terapi og Slanke App" til kun 29 kr: https://www.helenaaggeboe.dk/products/varigt-vaegttab-med-slanke-app?_pos=1&_sid=d89a63dfa&_ss=r I denne episode introducerer jeg dig til spisemønsteret: At spise

Vægttab med kognitiv terapi minikursus + kostguide til vægttab + træningsprogrammer til kun 200 kr lige her: https://www.helenaaggeboe.dk/products/vaegttab-med-kognitiv-terapi-minikursus I denne episode vender jeg spisemønsteret "At spise på føl

Vægttab med kognitiv terapi minikursus + kostguide og træningsprogrammer til kun 200 kr på linket her: https://www.helenaaggeboe.dk/products/vaegttab-med-kognitiv-terapi-minikursus I denne episode vender jeg spisemønsteret "at spise på udholdb

Vægttab med kognitiv terapi minikursus - inklusiv kostguide til vægttab og træningsprogrammer. Pris kun 200 kr på linket her: https://www.helenaaggeboe.dk/products/vaegttab-med-kognitiv-terapi-minikursus I denne episode lærer du effektive redskabe

Vægttab med kognitiv terapi minikursus inklusiv kostguide til vægttab og bonus træningsprogrammer. Pris kun 200 kr på linket her: https://www.helenaaggeboe.dk/products/vaegttab-med-kognitiv-terapi-minikursus I denne episode lærer du effektive r

Link til Vægttab med kognitiv terapi minikursus + kostguide til vægttab for kun 200 kr: https://www.helenaaggeboe.dk/products/vaegttab-med-kognitiv-terapi-minikursus I denne episode får du et værktøj til at se, hvor du går i stå med vægttab

Vægttab med kognitiv terapi minikursus + kostguide til vægttab for kun 200 kr på linket her 🥰🥰

Lær at opnå holdbart vægttab på https://www.helenaaggeboe.dk/ 🔑📉🥰 I denne episode lærer du sammenhængen mellem at tillade dig selv al slags mad, nyde din mad med nærvær og effektivt at mindske cravings og overspisning. Tusind tak

Lær at forstå dine mønstre bedre på https://www.helenaaggeboe.dk/. I denne episode giver jeg dig en konkret øvelse til at opdage hvorfor du overspiser, og få en dybere forståelse af dit mønster. Og vigtigst; hvordan du lærer at begynde at opdag

Hop ind på min hjemmeside ⁠helenaaggeboe.dk⁠ og test dit forhold til mad - og hvad du skal fokusere på, for at lykkes med vægttab. Stop med at prøve på at "tage dig sammen", og bliv fri for cravings og overspisning. I denne episode introducerer

Overspisning og spisning på følelser handler tit om tanker, følelser, overbevisninger og identitet. Det er komplekst og ofte ret dybt. Men det handler også om helt banale og lavpraktiske ting, som er supernemme at ændre! Det handler nemlig også om

Jeg er blevet spurgt mange gange af klienter, hvad pokker de skal gøre de dage hvor der intet overskud eller energi er tilbage. Hvor de slet ikke kan overskue at træffe gode beslutninger og som regel bare siger til sig selv, at "det hele kan være lig