EP #66: 12 råd til at få succes med hjemmetræningen
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
14. april 2020 46m
0:00 46m
Beskrivelse
Man kan sagtens styrketræne effektivt derhjemme. Første skridt er dog rent faktisk at få trænet. Og det kan faktisk være lidt af en udfordring at komme igang med hjemmetræning, hvis man er vant til at træne i et træningscenter, eller med en personlig træner. I denne episode deler vi 12 råd om hjemmetræning. Både til rent faktisk at komme igang - og blive ved med det - men også hvordan du kan strukturere din hjemmetræning, så den både bliver effektiv og interessant.
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026