EP #59: Vores 7 mest brugte squat-varianter
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
13. februar 2020 42m
0:00 42m
Beskrivelse
I dag skal vi snakke om et super populært emne - i hvert fald hos den ene af værterne - nemlig squats. Nærmere betegnet skal vi snakke om 7 squat-varianter, deres fordele og ulemper, og hvordan du kan bruge dem i din træning, for stærke ben og balder. Se shownotes (inklusiv vores gratis squat-program til dig) på www.træningstimen.dk
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026