EP #43: NEAT - den oversete faktor for en høj forbrænding
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
24. oktober 2019 33m
0:00 33m
Beskrivelse
Kender du en person, med en høj "naturligt høj forbrænding"? Der er en simpel forklaring på at nogle personer tilsyneladende kan spise mere end andre, uden at tage på. De er mere aktive. ... Og ikke nødvendigvis gennem træning. Vores forbrænding fra daglig aktivitet - NEAT - kan nemlig variere med op til 2000 kcal. Helt uden træning! I denne episode har vi samlet de bedste råd fra lytterne, om hvordan de øger NEAT, ligesom vi snakker om hvilke værktøjer du kan bruge til at ændre dine bevægelsesvaner - og derigennem få en "høj forbrænding".
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026