EP #34: Vægtløftning for begyndere - hvordan kommer du bedst i gang?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
22. august 2019 25m
0:00 25m
Beskrivelse
Rom blev ikke bygget på en dag - men det gik stadig hurtigere, end at bygge en god vægtløfter! Nu skal det handle om vægtløftning - altså sporten olympisk vægtløftning, ikke "bare" at løfte vægte. Men hvad er vægtløftning så? Hvordan kommer man godt i gang med det? Og hvordan undgår man mange af de fejl, som nybegyndere (og Crossfittere) lavere, når de skal lære vægtløftning? Det snakker vi om i denne episode, hvor vi Steffen og Nikolaj har fået Anders Holm på besøg. Anders er nemlig træner hos Fisker-performance og på landsholdet i vægtløftning - og så er han bygget som en firkant af kød.
Andre episoder fra Træningstimen
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
#364: Ny forskning: Man tager alt vægten på efter vægttabsmedicin. Sådan undgår du det
11. maj 2026
#363: Hvor mange sæt skal du lave for størst muskelopbygning? (Q&A)
4. maj 2026
#362: Q&A om bentræning, og røverhistorier med Mr. Squat
27. apr. 2026
#361: Gør som den personlige træner, der ikke kan lide at træne
19. apr. 2026
