Adventskalender - om chokoladejulekalendere, challenges og myter om sukker (episode 1-6, genudgivelse)
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
28. november 2020 39m
0:00 39m
Beskrivelse
Vil du gerne gå igennem julen uden madstress og restriktioner - men samtidig slippe for vægtøgning og januarkur? Så kan du genlytte til Træningstimens julekalender, hvor Steffen og Nikolaj for hver dag i december har delt et konkret råd til at begrænse det ekstra kalorieindtag i julen, men på mindst mulig bekostning af nydelsen og hyggen. Ad praktiske hensyn har vi samlet 6 små episoder, som du kan (gen?)lytte til hver søndag i advent. Glædelig jul!
Andre episoder fra Træningstimen
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
#364: Ny forskning: Man tager alt vægten på efter vægttabsmedicin. Sådan undgår du det
11. maj 2026
#363: Hvor mange sæt skal du lave for størst muskelopbygning? (Q&A)
4. maj 2026
#362: Q&A om bentræning, og røverhistorier med Mr. Squat
27. apr. 2026
#361: Gør som den personlige træner, der ikke kan lide at træne
19. apr. 2026
