4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
4. december 2021 5m
0:00 5m
Beskrivelse
Mobilitet - alle snakker om det, færre ved hvad det egentlig er. Bag dagens kalenderlåge snakker vi om mobilitetstræning, og hvorvidt alle skal have samme grad af smidighed. Hvor vigtigt er mobilitetstræning, hvor meget skal det fylde, og kan du forbedre din mobilitet på andre måder end at lave mobilitetsøvelser? (hint: det kan du!)
Andre episoder fra Træningstimen
#373: Er mikrotræning den perfekte træning i ferien? Så meget får du ud af 5 minutters træning
13. jul. 2026
#372: Skal du drikke litervis i sommervarmen? 3 usunde sundhedsmyter om væske
6. jul. 2026
#371: Den store myte om stress og styrketræning - sådan håndterer du stress og træning
29. jun. 2026
#370: Lyver aktivitetstrackere om din restitution? Er WHOOP og Fitbit noget værd?
22. jun. 2026
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
