#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering

Faktisk er synet på kroppen, som en ting der gradvist bliver nedslidt, helt forkert. I virkeligheden har kroppen godt af at opleve "slid" (eller "modstand" eller "belastning"), i tilpas og gradvist stigende mængde. Sådan bliver den nemlig stærk og modstandsdygtig - ved gradvist at tilpasse sig. Lær meget mere i denne podcast fra Træningstimen om "gradvis eksponering", og hvordan det er nøglen til at blive smertefri. --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/