0:00 5m
Beskrivelse
I forbindelse med julen - og i særdeleshed i januar, så kan man støde på et hav af forskellige "30-day challenges" om sundhed og vægttab, på de sociale medier. Hvorfor disse sjældent er særlig smarte, og hvad du i stedet kan gøre, snakker vi om i dagens episode.
Andre episoder fra Træningstimen
#385: Hvad er de bedste restitutionsmetoder? Den nyeste forskning om restitution
28. sep. 2026
383: 4 skadelige ting ved træningsverdenen. Om "løgnen i dit feed"
21. sep. 2026
#382: Det her ville vi ønske alle vidste om træning
14. sep. 2026
#381: 3 problemer med protein
7. sep. 2026
#380: Forkorter protein levetiden? Faktatjek af "breaking news" og 5 ting du kan gøre for at leve længere
31. aug. 2026
