#241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
29. december 2023 22m
0:00 22m
Beskrivelse
Vanja vender tilbage! ... Og denne gang med en lækker overkropstræning. I denne videopodcast (se podcasten med video på Spotify eller YouTube) er vi tilbage i træningslokalet med Vanja, som er træner i STYRK Odense. Vi ser hvilke løft Vanja laver, mens hun fortæller om øvelserne (der er sandsynligvis flere i blandt, som du ikke kender), og tankerne om hendes træningsprogram, der skal bygge større og stærkere muskler. Nåh ja, og så er der masser af hundekælen mellem sæt. Vigtigt! --- Kunne du tænke dig en uforpligtende snak om et forløb med Vanja eller en af de andre dygtige trænere i STYRK Odense, Aarhus, Aalborg, Randers eller København? Så læs mere her: https://styrkmig.dk/
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026