0:00 31m
Beskrivelse
"Spis mere mad og tab dig!" Det lyder næsten for godt til at være sandt, men ikke desto mindre er det hvad nogle kan opleve, når de bliver opmærksomme på mæthedsværdien i kosten. Hvis du vil tabe dig eller holde en stabil vægt, så er det nemlig vigtigt at have en kost, der overordnet mætter godt. Derfor ser vi i denne podcast nærmere på et videnskabeligt studie, der testede mæthedsværdien af en lang række madvarer. Vi snakker om hvilke 10 madvarer lå i toppen af "mæthedsindekset", og hvad de kan lære os om vores mæthedsfornemmelse. Personlig træning og kostvejledning i hele Danmark: www.styrkmig.dk
Andre episoder fra Træningstimen
#385: Hvad er de bedste restitutionsmetoder? Den nyeste forskning om restitution
28. sep. 2026
383: 4 skadelige ting ved træningsverdenen. Om "løgnen i dit feed"
21. sep. 2026
#382: Det her ville vi ønske alle vidste om træning
14. sep. 2026
#381: 3 problemer med protein
7. sep. 2026
#380: Forkorter protein levetiden? Faktatjek af "breaking news" og 5 ting du kan gøre for at leve længere
31. aug. 2026
