#220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
13. juli 2023 47m
0:00 47m
Beskrivelse
- Hvordan får man nok protein uden at veje og måle sin mad? - Kan tabe fedt, bygge muskler og tage på i vægt på samme tid? - Hvordan motiverer man eller skubber til familiemedlemmer, der lever uholdbart i forhold til kost/bevægelse? - Tæerne løfter sig under rumænsk dødløft - er det et problem? - Når vi fx snakker om ACT og motivational interviewing - er der så en tilgang, der passer til alle? I dette afsnit af Træningstimen svarer vi på spørgsmål fra lytterne. Du får svar på ovenstående spørgsmål og meget, meget mere! (Inklusiv spørgsmål om pizza og sølvmågelyde. Der er noget for enhver smag!)
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026