21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
21. december 2021 10m
0:00 10m
Beskrivelse
Mange sværger til at "rigtige" pull ups laves med overhåndsgreb, fremfor underhånd (også kendt som chin ups). Men hvad er forskellen egentlig, og hvorfor kan man argumentere for at underhåndsgreb måske giver bedre mening for mange i deres pull ups eller pulldowns? Bliv klogere bag dagens kalenderlåge, hvor vi nørder træk over hovedet.
Andre episoder fra Træningstimen
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
#364: Ny forskning: Man tager alt vægten på efter vægttabsmedicin. Sådan undgår du det
11. maj 2026
#363: Hvor mange sæt skal du lave for størst muskelopbygning? (Q&A)
4. maj 2026
#362: Q&A om bentræning, og røverhistorier med Mr. Squat
27. apr. 2026
#361: Gør som den personlige træner, der ikke kan lide at træne
19. apr. 2026
