0:00 6m
Beskrivelse
Et meget effektivt tiltag er at arbejde med sin forventning, til hvor mæt man egentlig skal være efter et måltid. Der er stor forskel på at spise til fraværet af sult, kontra til man er overmæt. I denne episode snakker vi om hvordan du kan arbejde din egen forventning til hvornår du er mæt?
Andre episoder fra Træningstimen
#379: Virker kollagen alligevel, den største fejl når folk vil kunne lave chin ups, og er hård cardio i overgangsalder no go?
24. aug. 2026
#378: Skader hård træning kvinders knogler? Faktatjek af Politiken-artikel
17. aug. 2026
#377: Vores største succeshistorier, træning som træt far og ferietræning
10. aug. 2026
#376: Har vi selv personlige trænere? Er man en dårlig træner, hvis man selv har en PT?
3. aug. 2026
#375: Den kvindelige push up, skulderskånsom træning og kreatin i overgangsalderen
27. jul. 2026
