#154: Hvad betyder træning for vægttab? Derfor er træning både overvurderet og undervurderet under vægttab

Træning som redskab til at forbrænde kalorier er uden tvivl overvurderet. Men træning under vægttab er faktisk undervurderet. Lyder det lidt selvmodsigende? Det gør det ikke, efter du har lyttet til denne podcast. Steffen og Nikolaj tager nemlig træning og vægttab under luppen, og ser nærmere på fordelene såvel som misforståelserne. Træning for at forbrænde kalorier er i den grad overvurderet, og nogle gange ender det faktisk med at have modsatte effekt. Vi forklarer dig hvorfor. Alligevel har træning under et vægttab masser af fordele - både fysisk og psykologisk. Alt dette, og hvad det betyder i praksis, kan du lære mere om i denne episode. God fornøjelse!