14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
14. december 2021 8m
0:00 8m
Beskrivelse
HIIT, LISS, fasted cardio, finishers, WOD, tabata. Kært barn har mange navne, men lad os for nu kalde det "cardio" eller "kredsløbstræning". Det er nemlig, hvad vi snakker om i dagens julekalenderpodcast. Hvor vigtigt er cardio, hvad er forskellen på de forskellige betegnelser, og er det vigtigt hvilken form for cardio du egentlig laver? Hør mere bag dagens kalenderlåge.
Andre episoder fra Træningstimen
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
#356: Virker sauna, recovery boots og foamrolling? Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde?
14. mar. 2026
#355: 4 ukendte øvelser, du burde kende til
9. mar. 2026